頂尖營養師教你吃出瘦子體質：1分鐘學會用「4321黃金餐盤」吃飯，從基因徹底改造身體，5週腰瘦3吋！限時極品
博客來
知性女星陶晶瑩、性感舞蹈老師Kimiko聯合推薦！
資深廣播人朱衛茵、三立主播苑曉琬親身體驗分享！
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暢銷減重專家林佳靜營養師集結最新基因科學實證，
博客來 提供一種「越吃越瘦」的方法，博客來網路書局
只要掌握吃進身體的原料和比例，就能開啟青春基因，
不僅能有效「減掉體脂肪」、提高基礎新陳代謝，讓你「不再復胖」，
還能同時加碼「逆齡抗老」、「恢復活力」！
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這套「4321黃金餐盤」飲食原則，
已經成功改變上千個胖子的人生，
因為只要「改變飲食」，就能「逆轉體質」，重新啟動體內的「瘦子基因」，
讓你不必斷食、不靠運動、甚至不需動手準備減肥餐，
就能終結「呼吸也會胖」的悲慘命運，
從此不再「低頭看肥肉、抬頭怨上蒼」！
本書特色
◎「低熱量飲食」、「雞尾酒療法」、「三日蘋果餐」……你還在用20年前已被證實「無效」的減肥法嗎？──小心！這些方法只會讓你越用身體越差、越來越難瘦！
◎早在2003年，科學家已將人類基因解碼，並研究出即便是同卵雙胞胎，但因飲食習慣不同，就會使基因表達相反、造就出外型「一胖一瘦」的體型，直接推翻「胖會遺傳」的謬論！此外，更驚人的是，只要透過正確的飲食計畫和食物比例，就能「調控基因表達」，使原本的肥胖體質「逆轉瘦」！
博客來網路書店歡迎您
◎本書作者林佳靜營養師，將複雜的科學理論化為好記又易做的「4321黃金餐盤」飲食原則，
並經過實際驗證、讓健康體重管理班的上千學員成功瘦身，充分證明「瘦的重點」不在卡路里，而是「吃進均衡充足的營養素」──只要讓身體自然產生化學作用、排出多餘廢物和體脂肪，就能達到「健康精瘦」的終極目的！
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◎只要1分鐘，就能記住「4321黃金餐盤」飲食原則！
「4」：每餐總量分為4份！
「3」：其中3份=植物性食物！
「2」：當中2份=深色蔬菜；另1份=全穀根莖類。
「1」：最後1份=魚肉蛋奶豆！
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◎本書5大特點，成功「減重不復胖」，還你瘦子體質！
【激瘦特點1】「千人實證」！→→不用吃藥打針，就能逆轉體質、變身瘦子一族，不再復胖！
利用「4321黃金餐盤」飲食原則，林佳靜營養師已在減重VIP門診、健康體重管理班累積上千成功瘦身個案，更有超過130公斤的患者在短短7個月內減掉30公斤──不靠減肥藥，也無需強化運動，完全只因吃對食物、做對方法，就能由內而外甩掉多餘體脂肪，把「胖子基因」調整為「瘦子體質」！
【激瘦特點２】「科學背書」！→→本書研究以國際期刊為本，教你啟動讓身體輕盈的基因！
眾說紛紜的錯誤減肥法，只會讓身體越減越糟！本書以科學實證為依據，將最新的基因工程研究，簡化為容易在餐桌上實踐的減肥飲食法，強調「均衡營養、吃七分飽」就能啟動年輕基因，讓身體輕盈！
【激瘦特點３】「不必禁食」！→→三餐飢餓度日，不如吃對食物比例，保證瘦得漂亮又健康！
減肥就怕吃不飽、餓了反而想吃更多！「4321黃金餐盤」飲食原則」主張三餐吃進4大類食物，並強調吃的比例，照著做，就能提供身體足夠的營養素，不會挨餓、不會嘴饞，就能輕鬆養出「瘦子體質」！
博客來網路書店【激瘦特點４】「全齡適用」！→→食物不偏廢、營養最全面，就連孕婦、小孩、老人都適用！
由於「4321黃金餐盤」飲食原則重視每餐營養均衡，以求強化身體代謝力，所以不但什麼年齡的人都適用，而且，在減輕體重、降低體脂率降之外，還能改善貧血、高血壓、糖尿病、便秘等惱人慢性病！
【激瘦特點５】「獨家附錄」！→→「4321黃金餐盤」激瘦食材卡，方便搭配組合，絕不會吃錯！
本書附有林佳靜營養師特別設計的4大種類、112張激瘦食材卡，只要3餐根據「4321黃金餐盤」飲食原則來挑選，不必特別費心博客來書店思，就能讓營養素吃夠，輕鬆改變體質，成功瘦得健康又漂亮！
博客來
- 作者： 林佳靜 新功能介紹
- 出版社：蘋果屋 新功能介紹
- 出版日期：2015/06/05
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
歐洲降萬元 秋季旅展8/28世貿一館登場
秋天即將來臨，又是出遊充電放鬆的好時機，「台灣國際旅遊展」8/28起連續4天將在台北世貿一館舉辦，有一系列出國優惠產品與行程，旅遊業者推出歐洲旅遊最高降幅達萬元以上，奧捷旅遊買一送一。
「台灣國際旅遊展」集結國內外各大旅行社、知名飯店、溫泉民宿、渡假村、遊樂園、美食伴手禮…等超過350家廠商，鎖定9～12月淡季旅遊市場，推出降萬元行程搶客。同時，凡即日起至8/31前於官網報名，展覽期間入場即可至贈品處參加立即抽活動，有機會抽中機票、住宿券、泡湯券、驚喜獎…等好禮。
旅展主辦單位指出，相較於7、8月份出國行程，9～12月旅遊價格相對調降，長程線降幅破萬元；在短程線部分－日本、韓國、東南亞部分，預計也會出現3～5千元左右的降價，同時北半球的氣候更是舒爽，不會熱的沒遊興。
本次秋季旅展在國外旅遊部分，為上班族精選最划算的降價旅遊團，推出比市場更殺的破盤價格，讓小資族避開暑期親子、學生出國潮，能享受便宜且高品質的國外度假。像是東京五日自由行9,990含稅、沖繩4日自由行5,999元、義大利10日旅展價62,900含稅簽等。在國內旅遊部分，則推薦親子同樂的旅遊路線及飯店民宿，不論是各地風味餐、DIY體驗，集合兼具知識性及娛樂性景點，適合1～2天週休假期安排，在本次旅展中也特別祭出最低2折的優惠。
今年年假還沒用完嗎？這個暑假還沒出國嗎？8/29～9/1到台北世貿一館逛逛，「免費機票、旅遊好禮大方送」、「餐券驚喜價」、「國內外行程限時特賣」、「地方特產便宜搶買」、「早鳥天天送好禮」，旅展現場多樣好康釋出，歡迎民眾一起來找樂子。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/歐洲降萬元-秋季旅展8-28世貿-館登場-020451936.html
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