博客來 好書心得

現在吃的食物，就是半年後的你流行趨勢 博客來

特別收錄村山食堂健康食譜！

只吃自己喜歡的食物，也能健康不發胖！
博客來書店你是否覺得這是「不可能」實現的夢想？
但是，這種「好事」真的會發生！
博客來
減肥≠忍耐、維持體重≠計算卡路里！

日本第一位運動員飲食顧問、食慾控制大師村山彩提出了「食慾」的觀念，她認為不要壓抑想吃東西的情緒、限制入口的食物，才是有益身心健康的飲食方式！
博客來網路書店博客來網路書局
當身體缺乏維他命和礦物質，特別想吃蔬菜與水果；感到缺乏活力時，就會想吃碳水化合物和脂質等較有飽足感的食物。「食慾感應器」遲鈍的人，只會感受到想吃東西的「慾望」而已，造成肥胖、精神壓力、體力不濟……等問題接踵而來！若是「食慾感應器」失調，只要遵守每天至少一餐三菜一湯，加上二十分鐘的運動來進行身體大掃除，就可以回復正常，即使隨心所欲吃自己想吃的東西也不會發胖！此外，食物入口後在體內轉化成脂肪約為48小時，大吃大喝之後，善用這段黃金時間調整飲食內容，亦不必擔心贅肉上身！

食物是製造細胞的原料，我們的身體細胞大約半年就會全部更新，而你現在攝取的每一口食物，正是打造半年後的你的原型，確實掌握「這一餐吃什麼」的要訣，將幫助你輕鬆瘦身、心中囤積已久的壓力也一掃而空！因此，想要追求美好的體態和人生，不妨就從養成「正確的食慾」做起！
博客來網路書店歡迎您
博客來

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

  確定 取消
  作者： 村山彩    新功能介紹
• 譯者：游韻馨
• 出版社：平裝本    新功能介紹
• 出版日期：2015/08/03
• 語言：繁體中文

青春列車		流【限量燙金簽名版】
深夜食堂 16		夏美的螢火蟲

商品訊息功能:

青春列車		流【限量燙金簽名版】
深夜食堂 16		夏美的螢火蟲

現在吃的食物，就是半年後的你流行趨勢

內容來自YAHOO新聞

歐洲復甦 歐股連11周買超

工商時報【林俊輝】

歐洲股票型基金連續11周買超，上周買超29.8億美元，累計買超金額達871億美元，為今年來淨買超最多地區，富達證券指出，根據歐盟委員會公布綜合經濟觀察指標（Economic Sentiment Indicator，ESI），歐元區7月ESI為104點，較6月增加0.5，經濟信心創2011年6月以來4年新高點，意味歐元區整體經濟將持續溫和成長。

尤其，富達指出，根據湯森路透統計顯示，自去年第2季以來STOXX 600盈餘年增率維持5％以上水準，其並預估，歐洲第2季企業盈餘年增率為5.7％，不含能源股更高達14.8％，其中，分析師們最看好金融業後勢，預估盈餘年增率將高達39.7％。目前109家公司已公布第2季財報，約51.4％家公司獲利優於市場預期，高於長期平均值的48％，有利歐股向上格局。

富達全球經濟學家Anna Stupnytska（安娜•史塔妮絲卡）指出，歐洲復甦進展良好，核心歐洲與邊陲歐洲國家都在改善，最新歐洲央行銀行貸款調查顯示，對企業與家庭信貸標準持續維持寬鬆局面，更令人鼓舞的是，企業與家庭淨需求進一步改善，由於在歐洲央行量化寬鬆加持、弱勢歐元、低油價、較少撙節（除希臘外）等激勵下，歐元區復甦都將有良好支撐。

富達指出，本周除持續關注財報表現外，歐美日7月採購經理人指數（PMI）數據，及英國、日本貨幣決策會議都將是關切重點。

構成ESI5個細項中，服務業信心指數創2011年6月來新高，營建業、製造業與零售業信心指數同步上揚，僅消費者信心指數下滑。富達說，以西班牙及德國表現最好，西班牙上升至108.7，為各區之冠；德國來到106，為1年多來高點，遠高於長期平均的100。

德國勞動市場維持良好表現，據德國聯邦勞工局數據顯示，經季節調整後，7月失業率繼續維持在6.4％，為有紀錄以來最低位；職缺亦在高點，將提供大量就業機會。德國7月商業信心出乎意料回升，7月IFO商業景氣指數由前月修訂後的107.5升至108，優於市場預期。7月商業現況和商業展望指數分別上升至113.9和102.4，亦優於市場預期。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/歐洲復甦-歐股連11周買超-215005436--finance.html

現在吃的食物，就是半年後的你流行趨勢推薦，現在吃的食物，就是半年後的你流行趨勢討論，現在吃的食物，就是半年後的你流行趨勢比較評比，現在吃的食物，就是半年後的你流行趨勢開箱文，現在吃的食物，就是半年後的你流行趨勢部落客
現在吃的食物，就是半年後的你流行趨勢那裡買，現在吃的食物，就是半年後的你流行趨勢價格，現在吃的食物，就是半年後的你流行趨勢特賣會，現在吃的食物，就是半年後的你流行趨勢評比，現在吃的食物，就是半年後的你流行趨勢部落客 推薦

 

現在吃的食物，就是半年後的你流行趨勢