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小扁豆瘦身法：50天腰瘦11公分！減重12公斤！不挨餓、沒抽脂、沒復胖！韓國超胖諧星減肥實證，徹底激發你的減重決心！經典限量 博客來

「食用小扁豆一星期之後，食慾竟自然而然降低了！！」
打敗溜溜球效應、抑制暴飲暴食，小扁豆的超級減重功效
○1食物纖維含量是香蕉的12倍，攝取少量就會產生飽足感。
博客來○2降低體內葡萄糖的吸收，減緩形成脂肪。
○3促進腸胃蠕動，改善便祕，對瘦小腹特別有幫助。
○4沒有特別味道，每天吃也不會膩。
○5即使只吃小扁豆，也能促進代謝，充滿活力。

◎用小扁豆減肥，50天腰圍瘦了11公分
作者梁海林從小就胖，重達95.4kg的她，試過無數種的減肥方法但卻沒有一次成功，終於在嘗試使用小扁豆瘦身計畫後，達成有史以來最有效率又健康的瘦身效果──瘦12公斤，腰圍減11公分。

◎不只剷除肥肉，糖尿指數、膽固醇和高血壓指數全部恢復到正常值
除了肥胖之外，梁海林20幾歲就被診斷有高血壓及心肺功能不完全等問題，醫生宣布再這樣胖下去會死！不得不正視體重問題的她因為電視台的介紹而開始小扁豆減肥。持續食用之後，便祕改善了，甚至糖尿病，血液中膽固醇含量都降低了！
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◎一豆難求！風靡韓國的小扁豆減重革命
不久前連名字都感覺生疏的小扁豆，為什麼開始爆紅？除了因為驚人的瘦身成果之外，小扁豆更有高營養價值：
食物纖維是香蕉的12倍、蘋果的21倍
葉酸是菠菜的2.4倍、蓮藕的3.6倍
蛋白質是牛肉的1.6倍、玄米的2.5倍
根據韓國知名購物網調查，小扁豆的營業額比去年同期增加5100倍，更造成全韓國瘋吃小扁豆熱潮，甚至一度斷貨，一豆難求的現象。

◎從小被同學取笑有豬騷味？減肥血淚只有胖子才懂！
書中收錄梁海林橫衝直撞的減肥故事，對於胖的人來說不但會因為她的故事而有共鳴，更會產生一定可以變瘦的自信「連她都可以瘦了，我也試試吧！」讓我們一起邊哭邊笑邊瘦吧！

◎51道低卡小扁豆減重食譜，吃了就再也胖不回去！
嘗試過各種減肥法卻沒有一次成功的她，因參加電視台實境秀，而開始小扁豆減肥日記，50天成功減重12KG，本書公開50日的小扁豆減重祕訣，並公開吃不胖又簡單美味的51道低熱量小扁豆減肥食譜，還有料理TIPS，讓你有得吃又有得瘦！
博客來網路書店試試抑制食慾超有效的小扁豆奶昔吧：
博客來網路書局1.將小扁豆放入滾水中烹煮約十分鐘左右。
2.將煮熟的小扁豆、香蕉、低脂牛奶和清水倒入食物調理機當中，充分攪打均勻。

◎最後，作者想告訴大家：
「以往我最大的弱點就是沒辦法控制食慾，甚至連中西醫開的食慾抑制劑都無效，所以每一次減重嘗試才會以失敗收場。雖然減重專家們老是說可以吃蔬菜來抑制飢餓感，但是其實他們不懂，減重時所感受到的飢餓感，應該要用真正具有份量的食物來填滿，而不是找個東西填填肚子就好了。一個人減重，精神上的空虛必須透過美味的食物來滿足，空腹感才會真正消失。而小扁豆真的填補了我在精神上的空腹感。
我懂那種一無所知、手足無措的感覺。我們都已經胖過一回了，現在讓我們再以纖細的身體活一次吧！」


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  作者： 梁海林/著, 鴻程嵐/食譜, 李勝霖/監修    新功能介紹
• 譯者：張亞薇
• 出版社：時報出版    新功能介紹
• 出版日期：2015/06/08
• 語言：繁體中文

青鳥		水之肌
九死一生		復仇教室

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小扁豆瘦身法：50天腰瘦11公分！減重12公斤！不挨餓、沒抽脂、沒復胖！韓國超胖諧星減肥實證，徹底激發你的減重決心！經典限量

內容來自YAHOO新聞

歐洲銀行、消費股 市場焦點

工商時報【林俊輝】

在希臘債務疑慮暫時消褪下，投資人重新聚焦歐洲企業財報上，貝萊德投信指出，歐洲本季開始財報普遍良好，其中銀行、非必需消費品及受惠於歐洲業務的公司表現最佳，打敗預期公司約占55％，每股獲利年增率達15％。銀行和非必需消費品公司75％打敗預期，歐股評價合理穩住經濟復甦的疲弱，建議加碼歐股。

貝萊德首席投資策略師Russ Koesterich（孔睿思）指出，美股上周受挫。中國經濟疲弱固然是主因，但更大問題是美企業財報表現失色，儘管Amazon和General Motors是少數表現突出例外，但受到包括IBM、Verizon、Yahoo、United Technologies，甚至還有Apple等企業財報拖累，大部分公司雖然獲利超過預期，但在營收數字卻缺乏驚喜下導致美股受挫，其中強勢美元都被視為影響財報因素。在美國企業獲利面臨逆風之際，貝萊德持續看好的是國際已開發市場，例如歐日，而非美國。日圓因日本央行行長黑田談話而走強，但日股持續受惠於公部門買進，尤其日本三大退休基金尚未達到將25％資金投入日本股市目標，代表後續仍有更多買盤挹注日股。

Russ Koesterich說，美國房市持續走穩，6月成屋銷售增加3.2％，是2007年以來最快增幅，房價也呈現上揚，售價中位數年增率上漲超過6％。來自海外的風險降低和國內經濟好轉，使更多投資人相信聯準會在今年稍後開始升息，而且大概最早會在9月份。

不過，美長期殖利率在上周下滑，兩年期殖利率（在周五回檔前）則揚升超過70個基點，使得殖利率曲線走平。在此同時，Russ Koesterich說，美國升息預期推升美元至3個月來高點，雖然它在當周收盤前回跌。美元近來走強伴隨著商品價格重挫，尤其是目前仍處於下跌時期的石油。一如1月時的情況，油價走低對美國高收益債券造成壓力，因為能源公司約占該資產類別六分之一發行量。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/歐洲銀行-消費股-市場焦點-215008429--finance.html

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