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我這樣吃外食，肉鬆醫生變型男： 連天豪用早餐店、超商、自助餐等外食研發菜單， 微微運動、不節食，輕鬆瘦回20歲新品主打 博客來

博客來網路書店歡迎您博客來網路書店 我身高175、體重64，怎麼拍起照來像個胖子？
為了減重我拼命節食，明明都快餓昏了，為什麼體重還是不斷往上飆？
有沒有「不需運動不用節食」，短時間就能看起來「瘦的有型、瘦好多」的方法？
?
電影露西主角史嘉蕾喬韓森身高156，體重55-58公斤！
為什麼看起來身材這麼棒？
?
台大腸胃科醫師連天豪因醫術與優良形象深獲病友支持，
被廠商相中代言健康食品廣告，
自認身材不差的他，在拍完平面廣告後驚呆發現，
照片中的自己看起來腰身好腫、臉垂垂很不上相！
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一個月之後要拍電視廣告，無法修片，怎麼辦？連天豪自行研發出
一週七天的精瘦食譜與消腫健身操，
在四個星期後讓拍片工作人員眼睛為之一亮，成功瘦回20歲。
一起拍廣告的小朋友說：「你真的是醫生？我猜是體育老師裝的吧！」
???
連天豪是怎麼在忙碌的看診壓力、又天天外食的情況下，
讓自己從肉鬆醫生變成型男醫師呢──
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◎我三餐這樣外食，越吃越精瘦──任何人都能做到的基礎代謝率減重法
博客來網路書局
?想瘦回20歲，你該有的熱量概念──成人每天需攝取的熱量＝體重 Ｘ 30 。
博客來書店這種簡單到連小學生也會的計算，讓你輕鬆掌握卡路里。

?連天豪自行研發，保證不讓你超重的三餐外食菜單，15種中西式早餐組合，
連上班族最常吃的自助餐怎麼點，都幫你配好好。
博客來
◎了解四種荷爾蒙，吃對了就再也不復胖：

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因為他們吃的都是低GI食物。這些食物哪裡找？本書一次列表告訴你。
?????
◎我這樣吃，成功瘦回20歲：
?什麼東西是吃再多也不發胖──高蛋白、低熱量。
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?只要六個動作，輕鬆消滅肉鬆肚和蝴蝶袖。

連天豪還要告訴你
?夏天減重是錯的 冬天瘦身才有效，為什麼？
?? ?「我連喝水都會胖」──其實你只是腫，水腫要怎麼消？
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本書內附連天豪外食甩油菜單、15種中西式早餐組合，高蛋白、低熱量食物表，
??? 讓你輕鬆掌握所有食物熱量表，輕鬆瘦回20歲。

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  作者： 連天豪    新功能介紹
• 出版社：大是文化    新功能介紹
• 出版日期：2015/09/01
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

歐洲》羅馬打貪腐慢半拍

工商時報【陳穎芃】

羅馬市政府長年勾結黑手黨導致市政腐敗、民怨四起，儘管市長馬利諾是難得的政壇清流，卻被批改革動作慢半拍。

■"His virtue is also his main problem: He is not connected to all the rotten Roman relationships," said Carlo Bonini.

紐約時報報導，64歲羅馬居民馬雷莉（Liliana Marelli）形容最近搭公車簡直是人間煉獄，因為時值熱浪來襲的炎炎夏日，羅馬市公車卻沒裝空調。快要窒息的她不禁表示：「有時我常懷疑自己是否活在第三世界？」

從車窗向外看去，羅馬市區公園雜草叢生，地鐵站也因罷工連連而導致交通一片混亂。這一切亂象源自羅馬市民早已司空見慣的「腐敗」市政，但在去年爆發多位官員與黑手黨勾結的政治醜聞後，民眾的不滿情緒再度高漲。影響所及，一派清廉卻改革不力的市長馬利諾（Ignazio Marino），其支持率也節節下降。

政壇清流 施政遇障礙

外科醫生起家的馬利諾在2013年以政壇新鮮人之姿及豐富海外經歷贏得市長選戰，且上任以來始終維持誠信、清廉的良好形象，甚至被媒體喻為「羅馬版阿甘正傳」。

但義大利共和報記者波尼尼（Carlo Bonini）認為，馬利諾雖是政壇一股清流，卻對羅馬地下社會脈絡一竅不通，反而讓他在施政改革上面臨諸多不順。

儘管黑手黨為首的黑道集團在義大利行之有年，且許多地方官員與黑道掛勾的地下交易在義大利人眼裡已不足為奇，但連貴為首都的羅馬都深陷貪腐的事實仍舊讓許多市民難以接受。

去年羅馬市政府爆出黑手黨暗中壟斷公共建設發包案的醜聞後，包括前任市議會議長及多位市府高官已陸續被革職。即便這一連串黑道掛勾早在馬利諾上任前就存在，且調查顯示馬利諾並未涉案，但他的聲望還是受到打擊。

波尼尼表示：「馬利諾做事永遠慢半拍。」共和報近日公布的民調顯示，多數羅馬人認為馬利諾施政力道不夠，且有70％在2013年選他當市長的民眾表示後悔。

各項工程 因打貪而停擺

Corriere della Sera日報專欄作家洛加（Ernesto Galli della Loggia）近日在頭版社論表示：「馬利諾為人誠實，但僅此而已，對周遭崩壞的社會毫無幫助。」

馬利諾日前曾公開強調他是首位主動請中央檢調單位調查市府的市長，以藉此突顯他的積極態度，無奈的是，各項發包工程也因長期調查貪腐案而停擺，導致羅馬各地的公園雜草叢生，市民生活品質更加低落。

去年加入羅馬市政府的反黑道官員薩貝拉（Alfonso Sabella）表示：「馬利諾雖與羅馬社會格格不入，但他努力不懈與誠實的態度仍值得肯定。我認為那些批評他的人只是在放馬後砲。他需要更多時間來證明他的能力。」

馬利諾宣稱上任以來已釐清市府發包案競標規則，並且架設網站供民眾線上檢舉非法行徑。他表示：「我不在乎我上任前市府的各項決策是如何產生。對我而言，眼前最重要的是以誠實公開的方式管理市政。」

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/歐洲-羅馬打貪腐慢半拍-215004476--finance.html

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