再胖也有救!腹凹走路瘦肚法:減重名醫親自示範3個月腰圍減17cm,找回自信與健康,慢性病不纏身每日主打
博客來
博客來網路書店 減重名醫掛保證7天瘦下來
3個月腰圍瘦17cm
成功甩掉10公斤
越懶散的人越會成功
【55種瘦小腹實踐】
通勤、吃飯、泡澡、睡前的輕量練習,讓他們都成功減肥了:
★見證者1:齊藤先生與妻子:
透過腹凹走路瘦肚法,夫妻倆成功減重18公斤,腰圍減去12公分。
★見證者2:松林先生:
跨越60公斤的體重高牆,重返高中時期的最佳體重56公斤!
★見證者3:川村先生:
因細嚼慢嚥而減重15公斤,腰圍減少了8公分。就連脂肪肝也獲得改善!
【輕鬆減腰瘦腹】
「腹凹走路瘦肚法」是什麼?
博客來只要在平常走路時一吸一吐收縮小腹,讓腹部內凹、外凸,
就能夠優先消除腹部周遭的脂肪,讓贅肉消失無蹤!
這是無須耗費時間與金錢,但卻極為有效地瘦小腹的方法!
【加強腹部緊實】
再加上善用零碎時間做空氣肌力訓練,
不用上健身房、無須使用器材,即可有效地提升肌力!
保持用力狀態,給予肌肉諸多刺激,簡單且有效地打造「緊實」的身材
最適合缺乏運動、體力衰退的人!
【永遠不復胖】
比起限制飲食內容,用餐時不要吃太快才是重點所在!
遵循17種用餐方法,讓各位在享受美食時,甩去腹部贅肉,全然無須限制自身飲食。
遵循13種購物與烹飪方法,讓你防止自己吃太多,還能節省購物的花費。
【甩掉腹部脂肪,找回健康】
你知道嗎?
變粗的腰圍累積的都是內臟脂肪,會逐漸引發許多慢性疾病。
肚子瘦下去,才能找回你的自信與健康,慢性病不纏身!
高血壓、高血糖、高血脂、脂肪肝Out!
本書特色博客來網路書局博客來書店
1、【方法超簡單】:趁著上班通勤或散步走路時一吐一吸收縮腹部,肚子層層的脂肪也會跟著消失!隨時隨地皆可以做,好學又容易持續。
2、【動作變化多元】:從吸吐瘦小腹走路法,到洗澡、睡前、看電視時的空氣肌肉訓練,不用道具就能鍛鍊肌肉,一起做效果更加倍。
3、【體力不足的人也能輕易做到】:作者提供的55種輕量練習,連60歲以上的人也能輕鬆做到,解決30歲以後不易瘦下來的困擾。讓身體恢復體力,解決三高的問題。
4、【不勉強免努力】破除以往必須控制少量飲食、額外空出時間的減肥方法,欺騙大腦用餐法讓你進食時吃得飽、不超量,腹凹走路瘦肚法讓你利用平常走路瘦下來。
博客來網路書店歡迎您5、【醫師教導減重正確知識】提供正確的瘦小腹知識,以及不失敗的瘦身秘訣。
博客來
- 新功能介紹 作者: 川村昌嗣
- 譯者:謝承翰
- 出版社:大樹林 新功能介紹
- 出版日期:2015/06/12
- 語言:繁體中文
青薔 5:報應 | 青薔 6:微笑(完) | ||
傾城醜妃 1:遇險 | 傾城醜妃 2:陷害 |
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再胖也有救!腹凹走路瘦肚法:減重名醫親自示範3個月腰圍減17cm,找回自信與健康,慢性病不纏身每日主打
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內容來自YAHOO新聞
歐洲足總主席 宣布角逐FIFA主席大位
(法新社巴黎29日電) 歐洲足球總會(UEFA)今天宣布,UEFA主席普拉提尼(Michel Platini)將角逐國際足球總會(FIFA)主席一職。
這項宣布終結數週來對這位60歲的法國籍UEFA主席是否出馬角逐FIFA主席的揣測,選舉日期定在明年2月26日。
因連串醜聞重創FIFA聲譽,FIFA主席布萊特(SeppBlatter)6月連任後閃辭。(譯者:中央社蔡佳伶)
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/歐洲足總主席-宣布角逐fifa主席大位-142008462--sow.html
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