超乎想像！這些餐澈底改變了我：高纖美體 × 高鐵美膚 × 提神醒腦 × 高鈣降壓，60道營養師對症訂做的美味低卡套餐僅此一檔
博客來
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博客來>博客來網路書局◎專業營養師教你如何吃才會瘦！
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◎針對各種不同狀況，營養師面面俱到的低熱量套餐（450kcal限定！）
1.幫助代謝的「高纖美體套餐」──腸道蠕動功能不佳的人，要多攝取全穀類、蔬菜類、水果類和足夠的水分以幫助促進腸胃代謝。
MENU：豬肉蘋果捲套餐、紅酒燉牛肉燴飯……
2.消除疲勞的「提神醒腦套餐」──有瘦身經驗的人都會遇到體重遲滯期，其原因就在於減少熱量攝取，代謝也會逐漸變慢，因此我們可利用高維生素B群、鋅與鎂的食物，來幫助提高新陳代謝和恢復精神體力。
MENU：日式壽喜豚肉套餐、燒烤秋刀魚定食……
3.維持好氣色的「高鐵美膚套餐」──藉由每天都會吃的主食類來補充鐵質，並攝取足夠的膠原蛋白，保持好氣色。
MENU：香煎牛排套餐、養生紅棗雞套餐……
4.改善水腫的「高鈣降壓套餐」──以低鈉高鈣來幫助緩解水腫，且根據研究指出，低鈉高鈣飲食可降血壓，對高血壓或心臟病的患者都非常有益，高鈣的食材還可預防骨質疏鬆，真是一舉數得！
MENU：日式起司雞排套餐、香草雞腿義大利麵……
◎瘦身時也不能放棄的人氣特餐（350kcal限定！）&點心（100kcal限定！）
誰說瘦身就不能吃點心？連人氣特餐也要放棄？不！只要改變烹調方式，熱量降低，美味依舊！
MENU：奇異果奶酪、海鮮燉飯……
博客來網路書店本書特色
★60道營養師對症訂做的低卡路里套餐，瘦身好簡單！
由專業營養師精心規畫，並以自身的廚師執照保證一定好吃的60道激瘦美食！不論是想要纖纖美體、Q彈美膚，還是想要提神醒腦，或者改善水腫，營養師通通幫你調配完成，就算想要吃甜點，也不用再忍了！照著吃就對了！
★詳細標註營養成分，控制熱量好方便！
每道菜皆標示熱量及蛋白質、脂肪、醣類、纖維含量，讓你輕鬆控制熱量，更能達到營養均衡！就算套餐中有不想吃的菜色，也可以自由更換熱量相當的餐點。
★外食族瘦身小訣竅
掌握5個在外用餐的小訣竅，了解自己可以吃的量與種類，活用食物代換表計算熱量，避免食用勾芡、濃湯等，吃得飽、吃得巧，更能吃出纖天好體質，健康好享瘦！
博客來
- 作者： 廖欣儀 新功能介紹
- 出版社：和平國際 新功能介紹
- 出版日期：2016/03/01
- 語言：繁體中文
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超乎想像！這些餐澈底改變了我：高纖美體 × 高鐵美膚 × 提神醒腦 × 高鈣降壓，60道營養師對症訂做的美味低卡套餐僅此一檔
內容來自YAHOO新聞
歐巴馬抗暖化鎖定電廠 業者不滿料掀戰
（中央社華盛頓3日綜合外電報導）美國總統歐巴馬今天將揭櫫對抗火力發電廠溫室氣體排放的最終版計畫，聯邦環保主管機關與火力發電支持者料將鬧上法庭，掀起1場混亂的司法之戰。
白宮表示，「潔淨電力計畫」（America's CleanPower Plan）修訂版將要求電廠增加減排量，2030年前的碳排量，必須比2005年減少3成2。政府1年前公布的草案要求減少3成。
規範也將鼓勵少用火力發電，積極改用再生能源，並敦促公用事業更大幅投資風力與太陽能。
在仰賴火力發電的州，企業團體與部分議員矢言走上法院，並透過國會運作來挑戰新規定。他們指控政府是在進行監管攻擊，會推高能源價格。
全國礦業協會（National Mining Association）昨天表示，將嘗試在聯邦法院擋下計畫。礦業協會主席奎恩（Hal Quinn）說：「這將使得基本服務的成本越來越高，供應基本服務的電力網越來越不可靠，會造成美國人的負擔。」
批評者預料將主張，低收入美國人會成為負擔最重的族群。
把能源輸送給貧窮鄉村社區的合作企業組織「鄉村電力合作協會」（The National Rural ElectricCooperative Association）說，「潔淨電力計畫」至少會讓電價上漲1成，最有感受的會是「這個國家最弱勢的族群」。
但政府駁斥那樣歸類，稱此項計畫是想加快改以再生能源發電的轉換過程。
環保署長吉娜．麥卡錫（Gina McCarthy）昨天告訴記者，若這項方案落實，2030年前，美國火力發電量將減少到只占總發電量的27%，比原版提案估計的3成還少。
根據能源部，2014年火力發電量占總發電量的3成9。
2030年的天然氣發電量大致維持不變，占3成，再生能源發電比率，則增加到2成8。初版計畫預估2成2。
修訂版計畫還將包括政府說將「減少低收入戶能源帳單」的兩項新措施，同時拉低再生能源技術成本。（譯者：中央社鄭詩韻）1040803
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/歐巴馬抗暖化鎖定電廠-業者不滿料掀戰-040936719.html
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