減腰圍多活幾年：高血壓、高血脂、高血糖完全控制極品商品
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你的健康 腰圍知道
不管是女人的蘋果身材，還是男人的鮪魚肚，腰圍，已經成為醫界近年來最關注的健康新指標。因為，愈來愈多證據顯示，腰圍能反應一個人腹部、也就是腹內深層脂肪的多寡，進而得知這個人罹患全球新興流行病──新陳代謝症候群的機率。
腰圍肥胖是代謝症候群的典型象徵，因為代謝症候群而產生的腦血管疾病、心臟病、糖尿病、高血壓等慢性疾病，都在台灣十大死因中榜上有名，合計人數與惡性腫瘤死亡人數相當，因此，代謝症候群，已成為我國及世界各國重要的公共衛生議題。
囤積在內臟周圍的腹內脂肪，是形成心血管疾病的重要關鍵，過量的腹內脂肪組織，會分泌發炎因子，使血管硬化，造成高血壓，甚至影響血糖代謝，造成各種慢性病。關注代謝症候群，意即在疾病發生的可逆期，早期治療，以免日後終生服藥、進出大小醫院的困擾，減少慢性病帶來的醫療支出。
在本書我們除了要瞭解代謝症後群的成因，與預後可能產生的各種疾病，更提供一套為期7天的瘦腰運動計畫，包含：減重策略、食譜及運動技巧，這些將有助於你從體內開始改變體型，不需要電視購物頻道的健身器材，你的身體就可以成為最佳的健身房。
不管你愛不愛漂亮，維持良好的理想體重，是每一個人必須為自己負起的健康責任，減下腰圍，更是你做好自我照護的第一步。
本書特色這不是一本減肥書，而是一本教你提早發現病徵，遠離3高的教戰手冊
男性腰圍大於90公分(35吋半)，女性腰圍大於80公分(31吋半)
小心!你已經踏進恐怖疾病的危險警戒區了!!!
腰圍肥胖，代表內博客來臟脂肪囤積過多，堆積在腹部的脂肪組織，會影響身體代謝，導致三酸甘油酯濃度、血糖升高，增加罹患心血管疾病和糖尿病的風險。
你一定要知道:
◆內臟脂肪自我量測DIY，你有奶油肚嗎?
◆是什麼讓你的身體加速衝向肥胖?
◆為什麼你的減重計畫總是失敗?
◆體檢報告上有哪些重要數字?
◆肥胖如何催毀你的健康?
簡單做肯定瘦:
◆10種減下腰圍好食物
◆7天瘦一圈減重食譜
◆五角星表格，助你檢視過量飲食
◆彩虹運動，你的身體就是最好健身房
◆5種肌力訓練，提高代謝力，燃燒更多脂肪
標準腰好處多:
改善手腳酸麻、胸悶
促進新陳代謝，改善體態
遠離心臟病
避免中風
預防糖尿病
防止高血壓
改善打鼾
改變體質，降低罹患癌症
防止骨(膝)關節炎
避免高尿酸/痛風
作者簡介黃麗卿博客來書店學歷:
中山醫學大學醫學系
國立台灣大學流行病學研究所碩士
國立台灣大學預防醫學研究所博士
專科領域：
BMI值十年研究計畫執行人
家庭醫學專科、老年醫學專科、安寧緩和醫學專科
現任:
馬偕醫院家庭醫學科主任
主治項目：疾病篩檢博客來網路書店歡迎您博客來網路書局
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- 作者： 黃麗卿 新功能介紹
- 出版社：文經社 新功能介紹
- 出版日期：2008/11/01
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
毒爸推嬰兒車交易毒品 K他命藏濕紙巾盒
高雄警方接獲線報，有販毒集團專挑飯店附近的小巷弄交易，員警埋伏的時候，發現在一名年輕爸爸，推著嬰兒車，帶著11個月大的嬰兒出門散步，但是神情緊張，上前盤查後，發現年輕爸爸所攜帶的一包嬰兒濕紙巾內，黏縫處就有一包K他命，慈父瞬間成了毒蟲！
24歲的郭姓男子，他推著嬰兒車，裡面坐著的是他11個月大的兒子，郭姓男子一邊喝著紅茶，看起來是悠閒的帶著兒子散步，享受天倫之樂，但是眼尖的員警卻發現，郭姓男子神色有異。
刑大22分隊分隊長沈紀光：「手推著嬰兒車心不在焉，左顧右盼，對我們便裝的警察人員一再的觀望，我們覺得他很可疑。」
員警先前就獲得情報，有販毒集團會在各大飯店的巷弄裡交易毒品，特別安排勤務到犯罪熱點埋伏蒐證，果真就被他們發現，推著嬰兒車的郭姓男子形跡可疑，上前盤查後，這個看起來慈祥的爸爸，包包內的嬰兒用濕紙巾裡竟然就藏有K他命。
刑大22分隊分隊長沈紀光：「他用的黑色包包放在嬰兒車下面，那在包包裡面有一個嬰兒用的溼紙巾，將他的毒品K他命一包，夾帶在黏接處。」
郭姓男子有多項前科，是槍砲彈藥刀械管制條例的通緝犯，為了躲避警方查緝，平常其實深居簡出，這一次刻意推著11個月大的嬰兒出門，想說好爸爸形象能夠掩人耳目，最後卻還是被捕。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/毒爸推嬰兒車交易毒品-k他命藏濕紙巾盒-032746025.html
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