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營養師指定的養生低卡健康餐高CP值 博客來

本書特色

■《營養師指定的養生低卡健康餐》講究快速、簡單、安全!讓你跟高血壓、糖尿病、肥胖症說掰掰!

■《營養師指定的養生低卡健康餐》完美滿足以下四大族群:
1.每餐都要吃得剛剛好之控制三高族
2.要求簡單快速又健康的忙碌上班族
3.絕對低卡營養又美味的享瘦愛美族
4.假日睡到自然醒之早午一起吃套餐

■《營養師指定的養生低卡健康餐》讓你輕鬆控制熱量不發胖!

為了怕胖,很多人完全不博客來吃澱粉、或是只吃高蛋白食物、甚至不吃,長期下來只會讓你營養不良;營養師告訴你如何利用低脂、低卡的健康素材調配,既可吃得窈窕,而且健康又美味。

■《營養師指定的養生低卡健康餐》有主餐、湯品、飲料、甜點等多種樣式,不僅低卡更要讓你吃到飽,豐富養生又美味!

《營養師指定的養生低卡健康餐》共有52道營養套餐,每套餐除了有主餐之外,還有飲料、甜點、或湯品的搭配,每道套餐組合的單品更可以與其他單品交互搭配,變化出上百種養生低卡健康餐!

■《營養師指定的養生低卡健康餐》每道皆附專業營養分析,讓你知道自己吃進了多少營養!

在52道套餐中,每道都清楚標示熱量、脂肪、蛋白質、醣類等營養分析數字,讓你知道自己吃進多少營養,而且每道都附有食材養分、作用等健康資訊,或料理小常識,讓你照著食譜DIY之餘,還能吸收資訊,作為日後應用。

■ 附有食物代換表、每日飲食計畫表,讓你可量身打造適合自己的養生低卡餐!博客來網路書局《營養師指定的養生低卡健康餐》內容摘有食物代換表,如果你不喜歡某道套餐的食材、或是覺得熱量太高,甚至是想要創造一道全新的料理,都可以參考食物代換表、和每道套餐裡的食材Tips,換個食材,營養不變,可依個人的狀況與需求自由搭配,為自己量身訂做最適合的養生低卡餐!

作者簡介

李青蓉

從事十餘年的營養工作,除了教導民眾正確的營養知識之外,平日也喜歡下廚做料理,嘗試新奇的事物,因此對食物或中藥的搭配頗有研究,深入查證,希望藉此能傳遞正確的食補觀念,曾獲中華民國糖尿病衛教學會個人成就獎。

現任:
臺北醫學大學附設醫院營養室? 營養師兼組長
臺北醫學大學保健營養學系兼任講師
實踐大學食品營養學系兼任講師

專長:
糖尿病營養治療
肥胖營養治療
腎臟病營養治療
重症營養治療
長期照護營養治療

博客來書店學歷:
中國文化大學食品營養學系學士
臺北醫學大學保健營養學研究所碩士
持有營養師、藥師及丙級廚師證照

專業證照:
藥師證書博客來網路書店
中華民國註冊營養師
糖尿病合格衛教師
體重管理營養師
中餐烹調丙級技術士證書

著作:
「100防癌健康餐」、「有鈣最健康」、「瘦美人廚房」、「調經湯水」、「兒童減重食譜」、「上班族活力蔬果汁」、「曲線窈窕蔬果汁」等,並參與多本博客來網路書店歡迎您雜誌及書籍的文稿撰述,受邀請參加各類營養宣導活動,主辦多次的營養教育課程。


博客來
  • 出版社:我形我塑文化    新功能介紹
  • 出版日期:2011/06/29
  • 語言:繁體中文

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營養師指定的養生低卡健康餐高CP值


內容來自YAHOO新聞

毒品加洗衣粉、糖粉 男子被黑白兩道追殺

,為了賺取更高利潤,他甚至在毒品裡面摻入糖粉或洗衣粉來充數,簡直就是毒品界的黑心廠商,遭到黑白兩道追捕,帶著未成年女友亡命天涯,躲在汽車旅館裡。

員警:「一樣趴著,通通趴著。」

員警闖入旅館房間,正在分裝毒品的毒販無處可躲,人贓俱獲,房間裡吃過的泡麵和雜物散落各處,凌亂不堪,一包又一包的粉墨就直接丟在床上,一旁還有咖啡、茶飲分裝包。

員警:「這個應該也是哦,這個咖啡也是哦,那個都是毒咖啡。」

桌上擺著磅秤和吸食器,不過用咖啡包當掩護來賣毒已經不稀奇,新竹這名20歲的范姓毒販,竟然還讓毒品「加料」,在裡面摻入糖粉或洗衣粉魚目混珠,簡直就是毒品界的黑心食品,遭到黑白兩道夾殺,不敢回家,帶著未成年女友亡命天涯。

新竹新埔分局偵查分隊長林崇印:「他們是用咖啡包的方式,在販賣毒品,經過警方長期的跟監蒐證,在今天我們破獲,以范姓為主嫌的販毒集團。」

員警蒐證多日,見時機成熟,一舉將這對以旅館為家的毒鴛鴦逮捕到案,也把嫌犯賣的假毒藥給「下架」。(民視新聞葉興凱新竹報導)

新聞相關影音

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/毒品加洗衣粉-糖粉-男子被黑白兩道追殺-051609059.html

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