7天吃對順序肚子一定瘦:史上最有感!三餐換個順序吃,腰圍馬上瘦一圈,營養師掛保證,零失敗減肥法大公開!流行趨勢
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為什麼要吃膳食纖維?想要瘦的人,哪些膳食纖維要多多攝取?
蛋白質的好處是什麼?哪些蛋白質的食材能讓人享瘦健康?碳水化合物不全都會讓人發胖,到底哪些碳水化合物食材能加快代謝?只要改變「1個觀念」!把握好飲食順序的3步驟,讓循環代謝變的更好,就能輕鬆回復到易瘦體質,哪怕飯照樣吃,照樣瘦,就算睡覺也能瘦!輕鬆運用!跟作流程Step by Step,就算外食也不怕到便利超商解決三餐時,該怎麼吃、吃什麼才能吃的飽又不發胖?在麵攤、小吃攤點菜時,該把握哪些原則才能做對3步驟飲食?忙碌的現代人,根本沒時間自己料理健康食物,只能三餐老是在外解決,當個外食族。但外食通常重鹹又油膩,不僅容易變胖,還會加速老化!但是真的沒辦法自己料理,只能外食打發三餐又該怎麼辦呢?本書教你如何聰明點菜+避開肥胖食物,就能讓你窈窕不發胖!爭相體驗!營養師大受歡迎的養瘦菜單,一學就上手食材該如何搭配,才能美味又能快速燃燒脂肪?不小心發胖了,要怎麼樣才能短時間變瘦?
如何做出美味吃不膩的「激瘦三餐」?別擔心減肥不知從何開始,營養師開立、門診反應超熱烈的「一週必瘦菜單」,連坐100下仰臥起坐都無法消除的頑固小腹,也能瞬間平坦!獻給想變瘦的你,效果絕對可期!本書特色史上最驚人的瘦身奇蹟,完全顛覆你對減重的舊觀念
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明明就同年齡,但肥胖就是讓你看起來比朋友更顯老?
其實,你可以輕鬆擁有窈窕身材,只要掌握好3步驟飲食關鍵與原則,連最難瘦的肚子都能瞬間平坦!特色1掌握3步驟關鍵原則!吃吃喝喝不用怕博客來書店博客來網路書局除了拼命運動忍受痠痛,卻不小心練成大隻佬;或是節食挨餓好不容易瘦了一點點,卻慘遭熱量的逆襲而越減越肥;其實你可以有更好的選擇。沒有人天生就該是個胖子,而在你身上那些賴著不走的肥肉、與日俱增的體重,這一切的一切其實都來自於「吃錯順序」!
只要掌握1個重點:「吃對順序3步驟」,就能自然回復成易瘦體質,人魚線立現,能和鮪魚肚大聲說: bye-bye!特色2外食族通通看過來!營養師不藏私的絕妙點菜祕訣全都露滷味、鹽水雞、東山鴨頭等等,去夜市該吃些什麼才能享用美食又不發胖?
香煎雞腿排、牛排佐芥末醬汁、茄汁肉醬義大利麵等,聚會約吃西餐時,又該怎麼點?
無論是外食族還是家人同事聚餐,在外用餐的機會越來越多,讓你的體型也跟著越來越胖嗎?別擔心,營養師獨家不藏私的點菜技巧大公開!讓你輕鬆掌握點餐技巧,跟著一起點,讓你怎麼吃都不會胖!特色3門診爭相詢問的養瘦菜單!吮指又簡易的瘦肚餐大公開工作太忙,沒時間運動,卻希望能簡單又速效的瘦身?
就算生了3個孩子,還是想擁有如作者般的S曲線好身材嗎?由最專業的營養師掛保證的「7日養瘦瘦身餐」,讓你連全身最難消的肚子都能迅速平坦!
想DIY減肥餐,可是自己做出來的瘦身餐總是不太好吃?快丟開難喝、味道詭異的果汁和蔬菜湯吧!多名患者的親身體驗,瘦身之餘竟然還能享用美味!馬上跟著做,輕鬆找回「瘦身力」!博客來網路書店歡迎您特色4雕塑完美曲線一次到位!完全破除錯誤的運動迷思瘦下來了卻沒有曲線,該如何是好?
想要打造完美的腰腹、臀腿曲線,難道只能拼命運動、汗流浹背?
NO!本書要破解運動迷思,讓你不用苦練100個仰臥起坐或是抬腿30分鐘,就能讓身材變好看,曲線更窈窕!由知名健身教練指導,超受歡迎的模特兒親身示範,教你如何局部瘦身專攻,甩掉惱人的凸小腹、大象腿、掰掰肉、大餅臉、河馬臀,各個部位雕塑出動人曲線! 作者簡介李婉萍學歷:靜宜大學食品營養系 畢業
經歷:台北馬偕醫院 營養師
現任:榮新診所 營養師
博客來
- 新功能介紹 作者: 李婉萍
- 出版社:台灣廣廈 新功能介紹
- 出版日期:2013/06/27
- 語言:繁體中文
風語 | 國家寶藏首部曲 | ||
鬼校怪談:黑貓 | 芭達雅血咒 |
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內容來自YAHOO新聞
殺男友放血還焚屍 蛇蠍女免死定讞
2014年4月,台中市有一名中國籍女子黃靖雯,因為不滿小開男友,遲遲不娶她,再加上有金錢糾紛,因此迷昏男友,還放血殺害分屍並且焚屍,不過由於兇手寫下5封自白書懺悔,最高法院法官認為她有悔意,罪不致死,因此判決無期徒刑定讞,死者家屬則回應,司法已死,對司法感到絕望。
死者藍坤俞父親:「死的人白死了。」
藍家父親氣不過,走到房子外面透透氣,試圖平復情緒,他是因為收到判決書,得知殺他兒子的兇手,逃過死刑只需要服無期徒刑,一旦獲得假釋,還可以重返社會,但是他的兒子,卻是再也回不來。
死者藍坤俞父親:「三更半夜睡不著起來就看到他的死狀,怎麼今天會死得這麼淒慘。」
死者藍坤俞,本來在台中豐原開鐵工廠,與中國籍女子黃靖雯同居,但是兩人有投資分紅,以及產下死胎等糾紛,加上藍坤俞無意娶比他年長很多的黃靖雯讓她很不滿,黃靖雯計畫殺人2年。
在2014年4月,黃靖雯以安眠藥迷昏男友,經過15個小時殺人放血,再把遺體大卸7塊,載到山區焚屍。
一審時因為黃靖雯寫下5封自白書懺悔,法官認為她有悔意,罪不致死,判決無期徒刑,但是家屬反駁指出,兇手的悔意是假的,不服提出上訴。
死者藍坤俞母親:「她罵我們兩個不會教小孩,我在法庭上不能回她說,我就是不會教小孩,我的孩子才被你殺死。」
但是最高法院法官還是認定,黃靖雯寫5封懺悔信給法官,還有抄寫經書,顯示仍能反省,罪不致死。
死者藍坤俞父親:「司法就死了司法已死哪裡有司法。」
台中女監管理員指出,黃靖雯經過開導,行為、情緒都有所改善,法官認定她有教化可能,依殺人、損壞屍體等罪,判處無期徒刑、褫奪公權終身,死者家屬再憤恨不平,司法也沒有扭轉的可能。(民視新聞賴姵君南投報導)
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/殺男友放血還焚屍-蛇蠍女免死定讞-111554968.html
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