6PM後隨意吃：6PM前吃蔬果，有效減重又健康站長評比
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VB6能帶給你的是一個美好生活的承諾：
不用計算卡路里、不用放棄你愛吃的食物，你的體重會自然下降，身體變得更健康，而且能夠維持一輩子！
6PM以前吃蔬菜水果，6PM以後就可以放心吃肉
美食權威教你不必犧牲愛吃的食物，也能吃得健康、吃得漂亮
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風靡全美的革命性飲食哲學，向標準美式飲食宣戰！
VB6 = Vegan Before 6 下午六點前的蔬食主義
臨床研究已經指出許多蔬食主義的好處，多吃蔬食確實可以讓人更健康、更有活力，而且還有許多好處。但是對大多數人來說，只能吃蔬菜水果，還要完全放棄肉食，實在是太難了！VB6是一套能夠兼顧美食渴望與健康的創新飲食法，下午六點以前只吃蔬菜水果，如果真的很想吃肉，六點以後就能解饞。
VB6能全面改善你的健康狀況
「嘗試VB6之後，我發現自己的飢餓感降低了，也越來越少吃零食……VB6讓我對自己的身材感到更自在，對食物的選擇也更有自信。」──美食部落客Emma Christensen
「我親身實行VB6，一年之後減去45公斤！整個人更有精神，連皮膚都變好了！」──亞馬遜讀者SuzieB
博客來網路書店「我老公實行第一週就減了5公斤，而且體重還持續下降。他的膝蓋關節炎改善許多，就連腸胃的小毛病都消失了。我也穿上了過去3年來一直穿不上的衣服，也不再一直想著要吃零食。」──亞馬遜讀者Gloria
「我實行VB6兩週後的成果：1. 睡覺不打鼾；2. 肚子不脹氣；3. 下午依然充滿精力；4. 自信心提升！」──亞馬遜讀者PastorJJJ
「我62歲，實行VB6三個月後，瘦了6公斤。」──亞馬遜讀者Andrea Anbender
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VB6是能夠持續一生的健康飲食法
博客來書店這本書不是教你短時間迅速瘦下來的飲食法，而是幫助你培養能夠持續一生的健康飲食習慣。VB6有彈性，能夠依照各人作息調整，不必完全放棄自己愛吃的美食，同時又能有意識大量增加蔬果攝取，身體自然健康有活力。
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VB6的六大原則
【多吃蔬菜水果】：尤其要多吃天然的全食，既然要吃碳水化合物，與其吃精製加工的麵包，還不如一碗簡單的糙米飯。
【減少動物產品】：想吃肉當然可以，不過留到6PM以後再吃，也別再把肉類當作主食了。
【拒絕垃圾食物】：經過一大堆加工的食物根本已經不是食物了，你讀原料標籤的時間都可以煮好一頓飯了。
【多多親自下廚】：書中收錄60道以上食譜，簡單易學，會拿鍋鏟就會做。自己烹飪也能確保食物品質及安全。
【學習選購食材】：不見得一定要買最貴的食材最好，只要挑營養豐富的食材，即使冷凍水果也很棒。
【減重不是唯一】：雖然吃VB6的人幾乎都能減掉幾斤肥肉，但是不要太執著體重，先思考一下自己的目標體重是不是合理。
博客來網路書店歡迎您
「VB6唯一的副作用就是好處太多了！」──美國預防醫學研究學會創辦人兼主席／狄恩?歐尼斯醫師
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- 作者： 馬克‧彼得曼 新功能介紹
- 原文作者：Mark Bittman
- 譯者：林憶珊
- 出版社：遠流 新功能介紹
- 出版日期：2014/11/01
- 語言：繁體中文
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6PM後隨意吃：6PM前吃蔬果，有效減重又健康站長評比
內容來自YAHOO新聞
歡迎來談！傳白狼將路過 反課綱學生沒在怕呀
日前傳出中華統一促進黨總裁「白狼」張安樂將「路過」教育部，反課綱學生今天表示，歡迎與白狼對談。至於下一波反課綱行動 ，學生代表預計上午11時開記者會說明。
對各界關心反課綱下一波行動，學生代表表示，將由大家一起共同做出決策，因此會花一些時間，預計上午11時前會召開記者會說明。反課綱群眾和學生於7月31日進入教育部中庭，今 天已是第6天。日前傳出中華統一促進黨總裁、竹聯幫前大老「白狼」在官網對黨員下達甲級動員令，今天傍晚可能以「 路過」方式前進教育部，要勸在教育部抗爭的孩子們回家。
反課綱學生代表宋運川上午出面說明，尊重白狼的行動，這是民主社會，每個人都有言論自由，歡迎白狼來對談，但希望他們保證不會破壞秩序和維安，若他們有其他意圖，就不會讓他們進來。
立法院全院委員談話會昨天通過朝野協商結論，建議教育部啟動課審會檢討課綱，104年度教科書由學校自由選擇，並立即啟動「高級中等以下學校課程審議會 」檢討課綱。 宋運川表示，下一波行動將由大家一起共同做出決策，因此會花一些時間，預計今天上午11時前召開記者會說明。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/-030120936.html
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