限時限量自然瘦:教你永遠擺脫減肥煩惱的十大法則非買不可

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內容簡介:

你還在節食的地獄裡受苦受難嗎?
現在是你告別減肥歲月的時候了!
十條自然瘦規則,讓你今後再也不用懼怕食物,
這輩子都不需要再為減肥所苦,
你將重新擁有真正的人生。
博客來網路書局紐約時報排行榜
亞馬遜2009年度TOP100

本書作者9歲時就被媽媽帶到減重中心,10歲開始減肥,試遍各種瘦身方式,但仍然一直處於「減肥—復胖」的惡性循環中,每吃一口食物都是一種折磨。

直到去義大利旅行之後,作者才恍然大悟,了解生活態度與吃對食物才是維持身材苗條的關鍵,從此身體力行,擺脫減肥的噩夢,並將自身成功的經驗,濃縮成十大法則,以溫暖、詼諧的文字,告訴讀者如何矯正錯誤的觀念,戒除「胖習慣」,培養「自然瘦」的觀念,可以大快朵頤,同時又不會擔心發胖。

書中收錄了各種簡單美味食譜,還有一週的飲食計畫表,幫助讀者實施自然瘦的生活方式,讓每個人都更健康、更窈窕。

本書特色博客來書店你減肥減到走火入魔,心情時好時壞嗎?

你害怕穿緊身牛仔褲,不敢秀出自己的曲線嗎?

若你的回答以上皆是,那麼,這本書正是為你而寫的。

沒有什麼事情你辦不到的,因為你就是能自.然.瘦!

作者簡介

貝欣妮.芙藍克

1970生博客來,是一位健康養生食物的主廚、電視名人暨暢銷作家,年過40卻仍維持穿4號(S號)的纖細身材。她也是《健康》(Health)雜誌的專欄作家,曾為不少好萊塢紅星掌廚。

譯者簡介博客來網路書店張思婷

師大翻譯所畢業,大學就讀台大外文系,體重從國小六年級之後再也沒增加過,其吃不胖的秘訣可在本書中找到。

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  • 原文作者:Bethenny Frankel
  • 譯者:張思婷
  • 出版社:木馬文化    新功能介紹
  • 出版日期:2010/09/10
  • 語言:繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

咖啡雞、橙汁魚、Q肉丸 竹崎噴香

名廚呂瑞義(中)與陳金隆(右二)為竹崎3社區開發10道在地佳餚。(王瑄琪攝)中國時報【王瑄琪╱嘉縣報導】

大阿里山區擁豐富自然觀光資源,其中貫穿竹崎文峰、龍山、金獅村的「西北廊道」166線沿途夜景、瀑布、螢火蟲和蝙蝠生態等祕境吸引國外自助旅客來尋寶,阿里山國家風景管理處及公所力推廊道觀光,請來名廚呂瑞義、陳金隆研發風味料理打頭陣,供社區和餐廳業者取經推廣。

「金牌咖啡雞」燉雞湯、「養生蔬捲」搭咖啡醬、「茶香肋排」、「竹筍珍豬肉丸」、以在地柑橘和柳橙熬製的「橙汁魚香」等,12日風味餐發表會上,10道結合傳統辦桌菜的新式料理一一上桌,遊客夾菜入口,不敢相信雞湯飄散咖啡香,口感毫無違和,竹筍搭上西谷米,竹崎獨有小巧肉丸Q彈,愈吃愈「涮嘴」。

陳金隆說,竹崎地區農作物相當多元,料理全選用當季新鮮食材,其實山裡人都很會煮,主要傳授工序、擺盤、調醬等方法,增加菜色價值,從社區媽媽們和餐廳業者踴躍報名情況,可感受到未來風味餐帶起的觀光活力!

昨日文峰遊客中心16桌預定遊客先吃為快,活動執行李南輝表示,已有餐廳業者配合推出風味料理,無論是前來觀音瀑布或至瑞里、太和、奮起湖旅遊民眾,歡迎來到遊客中心歇腳洽詢。另166線也能通往梅山太平,社區表示未來雲梯開幕避免車多擁塞,也可從西北廊道繞玩前往。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/咖啡雞-橙汁魚-q肉丸-竹崎噴香-215004747.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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