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內容簡介: 博客來書店
令人驚訝的重拾年輕的生活方式!
每天二十四小時的生活,過得充實且健康嗎?照著鏡子時,是否覺得自己隨著歲月年華而逐漸老去?本書的作者南雲醫生,縱使已年近六十,不僅愈活愈年輕,身體狀況也確實比三十幾歲時更加健康而結實。
博客來這本華麗的一天,即是公開南雲醫生每日的生活實態,讓讀者可以具體了解,如何在每日忙碌的食衣住行中,輕鬆找出簡單又健康的生活方式。
從睡眠、飲食、運動、體態,到身體的保暖與清潔,書中沒有煩鎖的理論或教條,卻有實際又簡白的具體說明與實例,是一本容易閱讀且很好上手的書。博客來網路書局
作者在年輕時,也曾過著與大家一樣忙碌的生活。現在的他,醫師的職業一樣忙碌,卻已找出讓自己愈活愈健康、愈活愈年輕的辦法。身為讀者的你,不能再以忙碌為理由,忽視身體的健康。讓我們一起愈忙愈美麗、愈老愈青春吧。
畫出一天的圓餅圖,每日的生活長什麼樣子呢?
睡眠是否安穩?三餐是否營養?是否把握通勤的移動時間多加運動?有沒有注意自己每個時候的身體狀況?
博客來網路書店本書以一天為單位,教你如何在忙碌的上班日中,也可以精神抖擻地健康生活。作者南雲醫師點出四字重點:「眠」、「食」、「動」、「冷」,教你返老還童的絕招。
睡眠部分有,說明睡眠周期、介紹好用的枕頭、教導如何調整作息以得到好眠等。
飲食部分有,認識食物、該避免的食物、以及十道營養又可補回青春的經典料理。
運動部分有,認識有氧運動及無氧運動、在通勤時注意姿態以增加運動量、正確呼吸法、每天隨身應戴的配備等。
防冷部分有,認識體溫、衣服的穿著要點、睡覺及沖澡時的要點、及介紹不給肌膚帶來負擔的清潔用品等。
全書簡易明瞭,是本可以每天跟著實作的好書。
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- 新功能介紹 作者: 南雲吉則
- 譯者:呂美女,吳乃慧
- 出版社:天下雜誌 新功能介紹
- 出版日期:2014/09/03
- 語言:繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
嘉創中心10攤位展成果 吸睛
工商時報【葉圳轍】
經濟部嘉義產業創新研發中心(嘉創中心),參加2015臺南國際生技綠能展,結合進駐法人食品所、金屬中心與精機中心,及技術合作廠商旺豆食品、精膜科技、海量數位、欣翔科技、義守大學先進層析程序研究中心等,以10個攤位展現研發能量及技術研發成果,成為展場吸睛焦點。
嘉創中心是經濟部委託食品所營運,整合食品所、金屬中心、精機中心與自行車中心等四法人,並結合雲嘉南地區學界之創新研發能量,以健康、保健、綠能為導向,加強生技製程與自動化精密機械整合創新之區域產業創新研發中心。
嘉創中心表示,該中心此次展出主題館,將展出進駐法人的研發能量,及與廠商共同合作之技術成果,包括食品所建立之製程技術與產品開發平台,如膳食補充飲品研發服務平台、保健機能飲品無菌加工製程研發服務平台,及包裝於食品與生技產品應用之安全確效平台等;金屬中心之NPiL天然物創新應用研究所,提供快速試製試量產服務平台;精機中心之薄膜快速試製平台,可提供業界完整性薄膜應用試量產服務,同時建置產品檢測能量,可立即驗證產品之可行性。
在合作廠商展出部分,精膜科技與精機中心合作開發之超音波噴塗模組,其技術可應用於節能隔熱玻璃、抗UV塗布、防污防水鍍膜、車用節能玻璃等。海量數位與精機中心技術合作,利用雲端ERP讓企業資源進行最有效的整合;食品所協助旺豆食品開發富含膳食纖維無蔗糖保健機能性休閒點心;欣翔科技展出由金屬中心技術移轉的滴丸成型設備;義守大學先進層析程序研究中心與金屬中心合作,以自製的模擬移動床設備及各種大小的製備層析設備,協助產業解決最具挑戰的分離純化問題。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/嘉創中心10攤位展成果-吸睛-215007547--finance.html
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