CP值超高哈佛醫師晨型人健康法則：原來生病、老化是因為你還沒搞懂生理時鐘！年中慶
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內容簡介:
調節生理時鐘，激發120％的潛能。
身體疲勞、睡眠問題、憂鬱症、集中力不足、肥胖，一次解除！
半夜2點睡覺和晚上12點睡覺有何不同？
早上吃和晚上吃，攝取的卡路里會不同？
博客來網路書店運動、健身在錯的時間進行，效果會減半？
生理時鐘如何幫助你提升工作效率？
原來生病也有「生理時鐘」！
氣喘容易發生在半夜？
傍晚高血壓容易發作？
胃潰瘍常發生在夜間！
早上是心臟病、憂鬱症的好發期！
博客來書店為什麼會生病，哈佛醫師告訴你！
博客來網路書局
世界最先進哈佛醫學研究證實運用長壽基因、時鐘基因能提高工作效率，打造健康生活！
打造好體質，一天的生理時鐘生活
●早上一定要做到的三件事
1.在早上六、七點起床
博客來2.照射早晨的陽光
3.一定要吃早餐
●中午決定你下午的工作效率
1.午餐要在下午一點前結束
2.午睡十五分鐘提高午後效率
3.最佳發想創意時間下午2點到5點
●提升睡眠品質的關鍵在傍晚和晚上
1.5點是運動的黃金時間
2.睡覺前3小時不能進食，不然會導致失眠和肥胖
3.泡40度的半身浴，容易入眠
4.11點~12點是最佳睡眠時間
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- 作者： 根來秀行 新功能介紹
- 譯者：吳易尚
- 出版社：世茂 新功能介紹
- 出版日期：2014/10/02
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
嗆「給你死」 惡情侶砍殺同事命危 女友冷靜洗凶器
一名管理員不滿同事投訴他遲到，管理員竟然跟女朋友倆人拿刀，把同事砍到命危。倆人被重判五年八個月，新北市板橋的民生公園2011年發生管理員持刀砍人，一名陳姓管理員因為不滿王姓同事投訴他常遲到，因此夥同洪姓女友持球棒衝進管理室毆打他，女友還持刀砍殺10多刀，事後還冷靜的洗完球棒才離去，王姓管理員自行爬出管理室獲救，這對情侶也迅速落網，新北地院日前依殺人未遂，重判兩人五年八個月有期徒刑。
位在新北市板橋的這座公園，小孩最愛到這遊玩，也是老人家的活動中心，但2011年竟傳出管理員內鬨持刀互砍。
公園的一名陳姓管理員，因為不滿王姓同事經常投訴他遲到，因此夥同女友持棍棒毆打他，甚至還拿刀砍他10幾刀，所幸最後送醫後撿回了一條命。
2011年6月，板橋的民生公園陳姓管理員因為不滿王姓同事投訴他遲到，憤而夥同洪姓女友持球棒衝進管理室毆打他，甚至還嗆聲給你死，女友持刀砍殺他的臀部10幾刀，王姓管理員最後自行爬出管理室才獲救，這對情侶檔也迅速落網，新北地院日前依殺人未遂判陳姓管理員5年8個月，女友當時出庭還誣賴王姓管理員性侵，但法官不採信也被判刑5年4個月。
現任劉姓管理員：「我們是兩班制的，應該是不會啦，大部分都不會遲到啦，都是正常交接班啊。」發生砍人事件後，王姓管理員撿回一條命，也辭去工作，現任管理員對於當時發生的事也都只是聽說而已。只是管理員責任就是維護秩序，沒想到卻因為遲到內鬨拿刀砍人，也讓寧靜的公園變得不平靜。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/嗆-給-死-惡情侶砍殺-事命危-女友冷靜洗凶器-055407246.html
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