血拼有理【圖解】活到百歲，抗加齡健康密碼！－全面啟動身體各器官的青春之鑰！破盤獨家
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內容簡介:
年過30的你請開始替未來打造不生病的體質～
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30歲不嫌早！50歲不怕老！70歲不衰老！
健康長壽！逆齡回春！不失智不憂鬱！
老化是一種身體隨著年齡增加而日漸衰老的自然現象，血管、肌肉、骨頭、牙齒(口腔)、腦，是抗老的五大基礎與關鍵。人體血管的總長度長達9～10萬公里，製造血管的細胞在30幾歲時達到巔峰後，隨即走下坡開始老化，成為引發各種疾病的原因。如果年過50歲，還在攝取高熱量、高蛋白質和高鹽分的食物，就可能導致高脂血症或是高血壓等的慢性病，並加速血管老化。
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而30～39歲通常是肌肉的高峰期，之後便會逐漸步入衰老。尤其50歲開始，衰老的情形會更明顯，到了80歲，肌肉會萎縮到只剩高峰期的三至四成。肌肉衰老後，保護骨骼的能力便跟著降低，因此容易骨折；同時體溫調節功能變差，也因此感冒容易找上門，復原的速度會變慢。
平均約在30歲時人體的骨量會達到最大值，然後一直維持到40歲左右，當年齡漸長，骨密度變低，骨量減少，骨頭變脆弱會導致骨質疏鬆症，容易增加骨折發生機率。而若牙齒狀況不佳，牙齒狀況不佳，會因為無法充分咀嚼食物進而影響消化，造成營養吸收不良等問題。至於腦的部分，一旦過了20歲之後，神經細胞的數量就開始逐漸變少，尤其是腦部缺乏足夠營養的人，神經細胞減少的速度更快。
「抗加齡」不止預防老化，還要打造不生病的體質！
本書提供『白澤流抗老食譜』以及『抗加齡體操』，
從飲食、運動及日常生活開始，啟動身體各器官的抗加齡密碼，
就能保持身心愉快、健康不老！
※「抗加齡」關鍵重點※
血管—改善飲食，練習回春抗老呼吸法！
肌肉—多走路多運動，攝取優質蛋白質！
骨頭—不吃微波食品，走路時挺直腰背！
牙齒—正確刷牙，細嚼慢嚥鍛鍊咀嚼力！
腦部—從嗜好或學新事物刺激腦部活化！
耳鼻－勿過度清潔耳朵，鼻涕要輕輕擤！
眼睛－舒緩保濕，還要抗紫外線和藍光！
肌膚－攝取維生素群，抵擋紫外線傷害！
肺部－戒煙、運動、均衡飲食強健肺部！
胃腸－告別壓力，養成健腸顧胃好習慣！
肝胰－打造優質睡眠，脂肪攝取勿過量！
泌尿系統－不憋尿、久坐，多攝取水分！
關節－預防肥胖，保持正確姿勢無負擔！
生殖系統－適度有氧運動，樂觀過生活！
身體每個部位開始老化的年齡並不相同，更容易隨著年齡增長及老化累積成病痛。
本書教您全方位抗加齡，照顧身體每個器官的健康！
肯定推薦
張天鈞 台大醫院抗老及健康諮詢中心主任、台大醫學院內科教授
陳亮恭 台北榮總高齡醫學中心主任
劉建博客來書店良 台北市立聯合醫院和平院區神經科暨老年醫學專科醫師
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- 作者： 白澤卓二 新功能介紹
- 譯者：黃羿文
- 出版社：原水 新功能介紹
- 出版日期：2014/09/13
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
嗆郝占軍宅 劉文雄不起訴
中國時報【曾百村╱基隆報導】
去年親民黨副秘書長劉文雄在競選立委期間，在自己的臉書上表示，對手國民黨參選人郝龍斌「強占軍宅」、「比王如玄可惡10倍」，結果遭郝按鈴申告，不過昨天地檢署審理終結，認為劉的言論在合理評論內，給予不起訴處分。
劉文雄去年為了表達對於軍宅案的不滿，在臉書上嗆郝龍斌：「把人家遺孀趕出去強占軍宅，把軍宅讓售給自己的岳父，水電全民買單，你們家族長期以來欺壓低階官員，圖利自己！」
不僅如此，劉在文中更痛批郝「臉皮厚」，穿著名貴西裝卻是道貌岸然，利用手中的權勢隻手遮天、欺負孤女遺孀，後來還在文末寫道：「利用法律漏洞搬遷戶籍，製造居住在眷舍的假象，根本是無德無良，濫用國家的善意，你們比王如玄更可惡十倍，要告快來，否則你就是小孬孬。」
郝陣營得知後，隨即前往基隆地檢署按鈴申告，控告劉文雄意圖使人不當選。
不過劉文雄向檢方供稱，臉書內容是助理根據政論節目撰寫，並無不妥；檢方審理時則認為，郝龍斌當時擔任國民黨副主席，對於軍宅議題本應出面積極釋疑，認為劉文雄在臉書的發言是可受公評之言論，並非虛構或謠言，給予劉文雄不起訴處分。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/嗆郝占軍宅-劉文雄不起訴-215004154.html
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