瘋狂驚喜【全圖解】神奇熱敷法：一條毛巾治好痠痛！「高體溫」讓你年輕10歲！醫學證實，體溫下降一度，免疫力降三成【特別收錄★超速效熱敷指南】好禮必備
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瘋狂驚喜【全圖解】神奇熱敷法：一條毛巾治好痠痛！「高體溫」讓你年輕10歲！醫學證實，體溫下降一度，免疫力降三成【特別收錄★超速效熱敷指南】好禮必備滿足我對醫療保健的需求。
令我深陷其中、欲罷不能、愛不釋手的佳作! 看完還讓我回味無窮!
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商品訊息功能:
內容簡介:
第一本最完整正確的圖解【速效熱敷指南】
博客來網路書局體力差、預防失智、消除疼痛、強化自癒力
只要「天天熱敷」就能改善。
★?? ?「低體溫」讓你常常生病！原因不明的痠痛與不適，都與「體溫」有關
許多人沒有生病也沒有受傷，卻長期苦於原因不明的疼痛、暈眩。肩膀嚴重痠痛、身體老是覺得無力……下降的體溫就是造成身體不適的原因。本書是《一個動作治好腰痛》的作者吉田始史的最新著作，主張不打針、不吃藥自然療法的他，這次要用「一條毛巾」為大家打造不生病的身體！只要「溫暖身體局部」讓血液中某處就能提高自癒力，告別慢性疼痛、打造不衰老的體質！
★醫學證實：體溫下降一度，免疫力會降低三成
「體溫」可說是判斷一個人身體狀態的健康指標。身體感到不適或疼痛的患者，絕對都有低體溫問題，或是正常體溫比以前低。協助身體發揮作用的細胞，在三十七度左右活性最強。醫學證實人的體溫下降一度，免疫力就降低三成。身體與生俱來的「自然治癒力」也會隨之下降，不只變得容易感冒，還會出現過敏症狀，感到身體不適且遲遲無法治癒。
★?? ?「低溫族」比「虛寒族」更嚴重！
你可能會有疑問：「我不會覺得冷，為什麼身體還是常常痠痛不斷？」
一般人認為「虛寒體質」和「低體溫」一樣，事實上卻是完全兩件事，虛寒體質是指體表的一部份變冷，例如：手腳冰冷，自己會有明顯感覺，而低體溫則是體內溫度較低，自己不會有「冰冷感」，兩種狀況都有害身體健康，不過相較之下，「低體溫」對健康造成的傷害比虛寒體質更嚴重！
★體溫低於36度就有健康危機！【低溫族】快速自我檢測！
當體溫下降，血液循環變差、免疫力降低，人便容易生病！一般人的正常體溫為36.5～37.1度，「低體溫」則指體溫低於36度。低體溫問題好發於運動不足導致肌肉量較少、身材偏瘦的人、高齡銀髮族、減肥的人、飲食不均衡及壓力大的人。
※請勾選以下項目，判斷自己是否為健康亮紅燈的「低溫族」：
□老是覺得身心倦怠、容易疲勞
□曾經為了減肥不吃正餐
□有肩膀痠痛、頭痛或便祕等任一問題
□觸摸腹部時感到冰冷，肚臍以下特別冷
□肌膚與頭髮沒有彈性、光澤
□早上爬不起來
□一到晚上雙腿就會水腫
□吃很少卻容易發胖
□動不動就感冒
□脾氣暴躁、情緒容易低落
勾選項目越多，代表你可能是「低體溫」危險族群。
請運用「神奇熱敷法」提高體溫、重拾健康。
★?? ?「神奇熱敷法」與一般熱敷法有何不同？
敷對位置就能舒活神經，「對症熱敷」解決27種擾人疼痛！
大家都知道熱敷能幫助紓緩疼痛，但是，你知道熱敷的正確方法及每個症狀的「熱敷點」嗎？本書針對最多人苦惱的27種症狀，一一說明熱敷部位，搭配清楚圖片，告訴你如何找到「熱敷點」及急救小妙方。絕對是最經濟、簡便有效的居家保健法。
◆頻尿──白天超過8次、晚上睡覺超過3次即為頻尿
>>>熱敷【後腦勺】、【腰部至整個骨盆】、【腹部下方到恥骨】，或【用暖暖包溫暖薦骨】
◆耳鳴、暈眩症──因自律神經失調引起，並伴隨肩痛、頭痛
>>>熱敷【後頸至耳後】、【左右肩胛骨】，搭配「一分鐘螺旋按摩法」
◆坐骨神經痛──久痛不癒，上班族及孕婦最困擾的常見毛病
>>>熱敷【恥骨部位】、【臀部肌肉】，急救小妙方為【手肘泡熱水】及【手掌反射按壓】
◆前列腺肥大症──殘尿感、下腹部不適，男性有排尿障礙
>>>熱敷【股間】處，將毛巾放在椅子坐上熱敷，利用體重增加服貼度。
★?? ?「神奇熱敷法」還能改善那些疼痛問題？
＜慢性疼痛＞肩頸痠痛、四十肩、頸部疼痛、頭痛、下顎痛、腰痛、手臂痠麻、手肘和手腕痛、腳部麻痺、膝蓋疼痛、髖關節疼痛、腳跟疼痛等。
＜不適症狀＞耳鳴、暈眩、失眠、情緒焦躁、眼睛疲勞、乾眼症、鼻塞、口內炎、噁心嘔吐、咳嗽、呼吸困難、腹脹便祕、坐骨神經痛、慢性疲勞、小腿抽筋、前列腺肥大症、頻尿和遺尿症、生理痛和手腳冰冷、手腳及臉頰發熱等。
★?? ?只要三步驟！自己做【長效熱敷巾】，溫熱效果長達30分鐘！
1、將毛巾完全浸泡在沸騰熱水中。
2、帶上隔熱手套，將毛巾稍微擰乾就好，擰太乾會加速冷卻速度。
3、放入塑膠袋裡，再用乾毛巾包覆即可開始進行熱敷。
★?? ?輕鬆實踐！「神奇熱敷法」的止痛關鍵！
Q：我有肩頸痠痛、腰痛、膝痛的問題，可以同時熱敷好幾個疼痛部位嗎？
───每次「針對一個疼痛部位」集中熱敷效果最好。若想紓緩二～三個症狀，請從「下半身」的熱敷點開始進行。
Q：「後腦勺、背部、頸部」的部位該怎麼熱敷？
───熱敷點在背部時，「仰躺」較能維持毛巾熱度，導熱效果也比較好，熱敷後腦勺與頸部時，可用靠枕固定頭部，讓熱毛巾緊密服貼頭頸曲線。
Q：熱敷的時間是否越久、效果越好？
──感覺熱毛巾「冷卻後就要立即取下」，否則會降低熱敷消痛的效果。
Q：熱敷時可以穿著衣服嗎？
──不必脫衣服，「隔著衣服熱敷」即可，採取自己覺得輕鬆的姿勢，坐著或躺著都可以進行，是最適合高齡族群及在家照護者的健康養生法。
本書特色
博客來網路書店1、零難度、零花費：只要利用居家必備的毛巾，依照圖片熱敷特定部位，就能輕鬆實行。
2、每種症狀皆列舉【熱敷點、紓緩方法】：急救止痛、長期根治都明顯有感，讓你無痛一身輕。
3、特別收錄【熱敷急救點速查表】：依循身體地圖直接查找症狀及熱敷部位，精準快速又有效！
博客來
4、不可不知的【熱敷知識專欄】：壓力和枕頭高度如何影響體溫？更多改善健康的撇步大公開
5、【人體肌肉圖鑑】專業剖析：專業分析各部位肌肉，戒除造成痠痛的壞習慣。
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- 作者： 吉田始史 新功能介紹
- 譯者：游韻馨
- 出版社：采實文化 新功能介紹
- 出版日期：2014/11/27
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
喬毓明送上無敵大壽桃 祝林昕陽快快找到另一半
昨晚（27日）海王子林昕陽攜手新加坡創作歌手喬毓明在西門町河岸留言舉辦《Ming昕音樂會》。喬毓明打頭陣，身穿白色二截式洋裝，露肩露腿並小小地露了點腰，盡顯年輕少女氣息，一口氣連唱十首歌，絕佳的歌唱實力博得台下觀眾滿堂采。
喬毓明第一首歌就帶來最新專輯的同名主打歌「Beautiful Melody」，接著一連演唱「有你愛」、「有些男孩不能愛」及「淚若雨下」等多首自己的作品。Ming更特別翻唱了她個人非常喜歡的歌曲，曲婉婷的「我的歌聲裡」以及卡莉•蕾•杰普森的「Call Me Maybe」等中英文歌。不善言辭的她，一口氣連唱十首歌，絕佳的歌唱實力博得台下觀眾滿堂彩。最後，喬毓明邀請新朋友，海王子林昕陽上台合唱台語歌「愛情限時批」，認真的她經過多天苦練後，竟然把歌詞背起來了，演唱時完全不用看譜，努力敬業的態度也獲得大家稱讚。
海王子林昕陽緊接著登場，演唱多首自己的歌曲「1000個太陽」、「其實我也怕」、「刺蝟」等歌後也有特別準備膾炙人口的組曲「我愛的人＋十年＋給未來的自已」並演唱台語歌王施文彬的「再會啦！心愛的無緣的人」，帶動台下眾多歌迷一起大聲高歌，氣氛high到最高點。
由於林昕陽下個月13日過生日，粉絲們也特別準備了有林昕陽人形的翻糖蛋糕及自製祝賀影片幫他慶生。不只如此，林昕陽的好朋友雷瑟琳和林予晞更是專程來捧場，全程參與音樂會，林昕陽也對她們倆喊話說：「你們是我一輩子的閨蜜。」並邀請二人一同上台切蛋糕慶生。林昕陽許下生日願望1.大家身體健康2.我和每一個人的事業鴻圖大展3.保密。而雷瑟琳也送上祝福，祝林昕陽能當個全世界最幸福、最快樂也最健康的人。
喬毓明將在下周一結束台灣宣傳行程後，返回新加坡。昨晚音樂會雖然是她和林昕陽的第三次見面，但很感謝他的照顧與熱情對待。事前得知林昕陽生日就在下個月，但由於自己那天不在台灣，因此昨天音樂會前專程買了二顆無敵大壽桃送給林昕陽，祝福他健康、幸福又長壽。喬毓明還無厘頭地說：「壽桃、壽桃，應該是祝福壽星長壽又有好桃花的意思吧！林昕陽真的很親切講話又有趣，這樣的人沒有女朋友好奇怪，希望他能快點找到不錯的另一半。」而結束音樂會合作的二人並沒有結束朋友關係，還約好下次彼此去新加坡或來台灣，絕對要互相聯絡，讓對方盡地主之誼陪逛帶吃。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/喬毓明送上無敵大壽桃-祝林昕陽快快找到另-半-082125803.html
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