打造身體抗糖化的方法：抗糖化，就可抗老化、慢性病及癌症特惠價心得
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讓你看起來比實際年齡老，
就是因為糖化的關係！
醣類是三大營養素之一，也是人體不可或缺的營養素。
一旦攝取過多的「醣」，會使得身體產生「糖化」現象。「糖化」是體內多餘的糖與蛋白質結合後，蛋白質變質成「AGE」，會使細胞產生發炎現象。輕者提前老化、身體機能下降；重者慢性病、癌症產生，為了自身健康，千萬不可忽視「糖化」的影響。
對抗糖化，一點都不難，只要用對方法，每天生活中持續實踐抗糖化的生活，就能延緩老化的速度，讓身體變得健康有活力！
本書分為三章，針對飲食、運動和生活習慣三大面向，以問&答形式，解答有效且簡單的抗糖化方法。博客來
第一章以飲食為主題，先介紹糖化是什麼，再回答有關吃什麼東西會引起糖化、吃的順序或吃消夜是否也會引起糖化等問題。另附有常見食物、飲品等的含糖量和卡路里表，也收錄斷食後恢復餐的簡易食譜。
第二章是從運動來著手，告訴你飯後該做什麼事，才能避免糖化發生，並介紹七個簡單輕鬆卻能有效對抗糖化的運動。
第三章是以生活習慣為主，除了飲食、運動之外，養成正確的抗糖化生活習慣才是最重要的。特別介紹如何泡澡、該按壓哪個穴道等抗糖化的小撇步，還有應該避免像是壓力、吃太飽、睡眠不足等容易引起糖化的行為。
書末有兩個專欄「抗糖化，也能預防阿茲海默症！？」、「測量飯後血糖值吧！」分別告訴你糖化和阿茲海默症及飯後血糖值的關係。
博客來書店>博客來網路書店歡迎您此外，每章後面更附有檢視表，讀完後不妨可做做看，可助於營造抗糖化的生活。
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打造身體抗糖化的方法：抗糖化，就可抗老化、慢性病及癌症特惠價心得
內容來自YAHOO新聞
氣喘吁吁鬧心病 微創修復二尖瓣膜
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】心臟手術不一定要動大刀！61歲何先生出現嚴重胸悶，爬個樓梯都必須休息喘氣，就醫發現為二尖瓣閉鎖不全合併「腱索」斷裂，造成二尖瓣膜嚴重逆流引起心衰竭，經微創手術進行心臟瓣膜手術，2周後恢復中氣十足的模樣，「連鄰居都很難想像，他剛經歷重大的『開心』手術。」
張睿智醫師表示，當二尖瓣閉鎖不全的患者出現氣促、端坐呼吸等症狀，通常已相當嚴重。（圖片提供／花蓮慈濟醫院）
已經恢復健康的何先生，症狀發作初期感覺體力變差、胸悶、呼吸不順需端坐才能緩解，不以為意，直到爬個樓梯都覺得喘，才決定就醫檢查。
花蓮慈濟醫院心臟外科醫師張睿智表示，聽診時發現患者有心雜音，進一步以心臟超音波檢查，發現是嚴重性二尖瓣閉鎖不全合併「腱索」斷裂，造成二尖瓣膜嚴重逆流，加重心臟負荷引起心衰竭，才會時常感到氣喘吁吁。
心臟二尖瓣膜如降落傘 功能失常易胸悶
張睿智醫師表示，心臟的二尖瓣膜的外型就像降落傘，腱索就類似降落傘的線索，當心臟收縮時會牽動腱索，如果腱索斷了，就會造成二尖瓣逆流，左心室功能逐漸衰退，當病患出現不適症狀時，如氣促、端坐呼吸、夜咳等，通常都已進入嚴重症狀。
傳統開心手術需切開胸骨，傷口大、復原期長。微創手術的傷口較小，胸廓穩定性好，復原速度較快。（圖片提供／花蓮慈濟醫院）
心臟瓣膜置換手術可以治療二尖瓣閉鎖不全，但傳統手術需切開胸骨甚至打斷肋骨，胸口大且修復期長，因此何先生在醫師建議之下，透過微創手術，在右前胸乳房下緣開一個約8公分的傷口，且在內視鏡的輔助下，歷時5個多小時完成手術。術後傷口小，胸廓穩定性也較好，經過2周，何先生已能正常走路，就連爬樓梯、騎腳踏車都不會感覺喘，講起話來中氣十足。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/氣喘吁吁鬧心病-微創修復二尖瓣膜-030210352.html
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