年收入增加10倍的時間投資法 好書推薦













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  • 譯者:李毓昭
  • 出版社:晨星

    新功能介紹

  • 出版日期:2009/03/01
  • 語言:繁體中文


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商周譽為女性的大前研一
財經女王 勝間和代
教你擺脫新貧族「窮忙」、「瞎忙」的生活!


針對上班族最有效的時間投資法

。只要有時間,「金錢」就可以藉著利息增加。
。只要有時間,「知識」就可以在學習中累積。
。只要能長時間工作,「勞動」也會產生成果。

時間不需要「管理」,時間需要的是「投資」

在「時間」上人人平等,每天都只有24小時。所以說年收入的多寡是以時間運用方式來決定的。

愈是能夠將時間用在有意義、生產力高的地方,就愈能夠在短時間內獲取較高的收入。

本書特色

本書與既有的時間管理書相較之下,有以下三個差異:
特徵1:顧及原理原則和技巧的平衡。
特徵2:重視「不做的事」,而不是「要做的事」。
特徵3:把結果量化,檢測效果。

如何學習新技能

進入內文之前,要先說明學習新技能的三個步驟,因為這對有效學習時間管理很有幫助。

1)了解現狀

首先要了解自己利用時間的情況,例如你現在的工作時間多半都花在「消費的時間(緊急而重要)」上,或是光是「浪費的時間(緊急但不重要)」就讓你忙昏頭,很想放鬆心情,而把剩下的大部分時間都花在「白費的時間(不緊急也不重要)」上,也就沒有抽出充分的時間去經營「投資的時間(不緊急但重要)」。

2)決定目標察覺落差

要學習新技能時,必須先決定「想要變成的模樣=目標」。決定目標之後,就能夠看出「目標」與「當下的自己」之間的落差。人的動力會從這種落差中產生。沒有注意到落差的人,就不會有學習的動力。

重要的是實際想像「目標」和「當下的自己」之間的落差,例如:看來有些方法比我現在運用的好,用了這些方法,似乎會比現在更省時間,所以我一定要把它學起來。強烈希望「填補落差」時,就會產生學習的動力。

3)學習如何填補目標與現狀的落差

意識到落差之後,要是沒有能確實填補落差的方法或想法,就只會感到挫折而已。請從本書學習各種填補落差的方法,培養你的技能。

大部分人投注的「投資的時間」恐怕連一天的十分之一都不到。本書的宗旨就是要告訴讀者,如何增加這種「投資的時間」,並針對一般人明知很重要卻不知道怎麼改善的情況,在後面的內文中帶領大家逐漸掌握個中竅門。

只要懂得自然而然地增加「投資的時間」,你就能夠學會這個可作為新技能的「時間投資法」。

倘若你日後告訴我,你因為本書而有更多時間享受人生,筆者將會感到無上的喜悅。

作者簡介

勝間和代

經歷:
慶應義塾大學、早稻田大學金融商管碩士MBA畢業
在學期間曾任職於太田昭和監?法人(現新日本監?法人)
曾任職勤業管理顧問、麥肯錫、JP摩根等知名外商企業
創設日本第一個女性社群網站「麥田」(???)
為朝日新聞、日經MONEY、日經新聞、日經商業Associe等知名報章雜誌撰寫專欄
現以獨立經濟評論家身分活躍於新聞雜誌上
2007年擔任日本內閣兩性共同參與「工作與生活平衡專門會議」專門委員
出版一系列暢銷書,作品銷售總數超過150萬冊

紀錄:
日本史上最年輕19歲考取會計師資格
身兼三名小孩的單親媽媽和全職上班族身分,同時取得金融商管碩士MBA及多種證照
TOEIC分數從畢業時的420分,3年內提升至900分
二○○七年以財務專家和知識專家的身分,整理多年的經驗,在同年一口氣出版九本書。其中五本書全都進入日本亞馬遜暢銷書排行榜前二十五名,其中《年收入增加10倍的學習法》、《錢不要存銀行》、《效率增加十倍的「新知識生產術」》等三本書,在一個月內就熱賣十萬本,成為日本出版界的大話題。

獲獎:
2005年獲選為《華爾街日報》「全世界最值得注目的50位女性」之一
2006年以史上最低年齡,獲頒雅芳女性獎
2008年獲選日本BEST MOTHER獎(經濟部門,同時入選有知名女藝人黑目瞳、《女性的品格》作者?東真理子等人)

譯者簡介

李毓昭

中興大學畢業,從事翻譯十餘年,譯作有《一分鐘經理》、《10倍數影像閱讀法》、《給討厭數學的人》、《撒種人》、《給拒絕思考的人》等40餘本。









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  • 譯者:李毓昭
  • 出版社:晨星

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內容來自YAHOO新聞

陰道炎上身易流產!6因素孕媽咪要當心

【華人健康網圖文提供/媽媽寶寶】陰道是寶寶來到這個世上的第一道關卡,通往新世界的生命之門,但許多女性由於清潔過度,或是生活習慣不佳而導致陰道炎。孕媽咪若是罹患陰道炎,容易使胎兒早產,甚至流產。

陰道炎上身易流產!6因素孕媽咪要當心

因素1/生活作息不正常

現代生活步調快,壓力大、熬夜、睡眠不足、飲食不正常等不良習慣會破壞自體免疫力,改變陰道裡的菌落,進而引發陰道炎。

因素2/不當清潔

很多女性會使用陰道清潔劑或使用沐浴乳,但若是清潔過度或使用錯誤,都可能破壞陰道平衡。上大號擦拭的方向也很重要,由於肛門附近有大腸桿菌,若是方向錯誤就可能造成感染,正確的方向應由前往後擦拭。

因素3/性行為頻繁

蘇聖淵醫師表示,性行為過度頻繁也可能破壞陰道內的酸鹼值,導致陰道發炎。

因素4/身體疾病

免疫功能與荷爾蒙息息相關,器官的疾病包括免疫系統疾病(如紅斑性狼瘡)、肝腎功能不佳亦或是使用化療藥物、免疫抑制的藥物等,這些藥物會造成免疫功能上的缺陷,改變女性荷爾蒙的調節以及陰道內正常的細菌分布,進而增加陰道感染的機會。

陰道炎上身易流產!6因素孕媽咪要當心

因素5/女性荷爾蒙

女性荷爾蒙是影響女性健康的關鍵,他會控制陰道的分泌物、月經週期等,這些都是維護女性生理機能運作,因此,若是女性荷爾蒙失調會造成身體的保護機制被破壞,引發不正常的細菌孳生。

因素6/衣著與個人衛生

時下流行的緊身褲雖然展現了女性的美好體態,卻容易造成私密處悶熱、不透氣,而許多人也有使用護墊的習慣,卻使之成為細菌孳生的溫床,提升感染陰道炎的機率。

如何預防陰道炎?

蘇聖淵醫師提醒孕媽咪,維持生活作息正常、多運動可增強免疫力。懷孕期間,陰道的分泌物會隨著週數增加而變多,這些分泌物對於陰道都有保護作用,不一定都是負面影響。很多孕媽咪因為需要臥床安胎,長時間躺著,此時陰道分泌物就會堆積,進而感染發炎。懷孕時維持正常作息,有助於改善發炎症狀。

※原文刊載於2015年12月號《媽媽寶寶雜誌》。

※更多精彩內容,請見【媽媽寶寶懷孕生活網】。

※本文由《媽媽寶寶雜誌》授權刊登,未經同意禁止轉載。

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※更多精彩報導,詳見《華人健康網》。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/陰道炎上身易流產-6因素孕媽咪要當心-000204621.html













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