博客來 好書心得

瘋狂驚喜因是子靜坐養生法（第二版）當紅

瘋狂驚喜因是子靜坐養生法（第二版）當紅滿足我對醫療保健的需求。

令我深陷其中、欲罷不能、愛不釋手的佳作! 看完還讓我回味無窮!

瘋狂驚喜因是子靜坐養生法（第二版）當紅曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。

購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。

瘋狂驚喜因是子靜坐養生法（第二版）當紅誠意推薦給大家看喔!

總而言之，它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯，

好看的醫療保健瘋狂驚喜因是子靜坐養生法（第二版）當紅全書的內容大意

最新與最多的醫療保健，每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您

商品訊息功能:

內容簡介: 博客來書店 靜坐是中國傳統養生學中的寶貴遺產。自古以來，儒釋道三教修行者都將靜坐當做參悟生命本質、激發生命能量的秘寶，歷朝歷代的無數社會精英都曾親身力行，從中得益。

現在，隨著東西文化交流的密切，秘傳幾千年，來源於古老東方文明的靜坐養生熱正在席捲全球，全世界的人們都在嘗試學習東方古老的靜坐冥想藝術，以提升自己的靈性與健康。
博客來網路書局
蔣維喬先生是中國宣導科學靜坐養生的第一人。他早年體弱多病，患肺結核咯血症，經自學氣功鍛煉而癒，因此潛心研究呼吸靜坐法以保健強身。1914年，他根據個人體悟撰寫《因是子靜坐法》，最初連載於《學生雜誌》，因廣受歡迎而集結成書。此書通俗易懂，首創以現代科學解釋傳統功法的先例，出版後很快暢銷全國各地及東南亞諸國，短短幾年內再版30多次，對養生文化的推廣起了很大的推動作用。據書自學而受益者無數，尤以知識分子居多。上世紀50年代初，他在上海開辦中國第一個氣功門診，改變了中國傳統養生法發展的面貌。

本書是他幾十年親身經驗的總結，讀者若能按照書中所述如實修煉，定能激發身體潛能、受益一生。
博客來
名人推薦

博客來網路書店靜坐養生的第一本書

弘一法師、南懷瑾、饒宗頤、沈昌文等權威名家大力推薦，並一生修持

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

  確定 取消
  作者： 蔣維喬    新功能介紹
• 出版社：香港中和出版    新功能介紹
• 出版日期：2015/02/09
• 語言：繁體中文

瘋狂驚喜因是子靜坐養生法（第二版）當紅

瘋狂驚喜因是子靜坐養生法（第二版）當紅推薦，瘋狂驚喜因是子靜坐養生法（第二版）當紅討論，瘋狂驚喜因是子靜坐養生法（第二版）當紅比較評比，瘋狂驚喜因是子靜坐養生法（第二版）當紅開箱文，瘋狂驚喜因是子靜坐養生法（第二版）當紅部落客
瘋狂驚喜因是子靜坐養生法（第二版）當紅那裡買，瘋狂驚喜因是子靜坐養生法（第二版）當紅價格，瘋狂驚喜因是子靜坐養生法（第二版）當紅特賣會，瘋狂驚喜因是子靜坐養生法（第二版）當紅評比，瘋狂驚喜因是子靜坐養生法（第二版）當紅部落客 推薦

內容來自YAHOO新聞

喝的保養品！美女中醫推麥冬保濕茶

【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】提到肌膚保養，多數女性往往會直覺聯想到塗抹保養品的方式，但想要維持完美容顏，難道真的只有使用保養品一途嗎？中醫師表示，要想擁有淨透無瑕的水嫩肌，除了透過塗抹保養品外，身心靈的平衡以及體內五臟六腑的調理也同樣重要！

李思儀中醫師表示，要想擁有淨透無瑕的水嫩肌，除了透過塗抹保養品外，身心靈的平衡以及體內五臟六腑的調理也同樣重要！（圖片／李思儀中醫師提供）

保養不只塗抹！李思儀：身心平衡更是關鍵

李思儀中醫師表示，談到保養自己其實屬於懶女人的類型，由於平時需兼顧看診、家庭、寫作等活動，能留給自己的時間極少，因此花在保養上時間自然也會被大幅壓縮，更別提找時間做臉或做頭髮。不過，即使每天行程滿檔，仍是會留一小段只屬於自己的心靈放鬆時間。

事實上，人體的心和身兩者間其實是互相連動的，因此，想要讓自己隨時保持在最佳的狀態，學習如何自我調適、維持身心平衡就變得非常重要。其也大方分享道自身排解生活、工作壓力的私房秘訣。

李思儀中醫師提到，在晚上睡前，便會讓自己與工作時接觸的事物脫勾，留下一些時間閱讀與心靈、哲學層面相關的書籍，比如，荒漠甘泉、南懷瑾所寫的書或巴坦加里的瑜伽經，就是其非常喜愛的書目之一。每當白天工作遇到挑戰或挫折，或是與人發生摩擦或誤會、受到周遭事物影響心情時，只要在睡前，將上述書籍拿出來讀一讀，就是自身撫慰疲憊心靈、轉換心情的最佳方式。

除了選擇合適的書籍來轉換心情外，在情緒特別煩躁、不易入眠的日子裡，李思儀中醫師也會選擇服用有安神助眠作用的藥材，或是給自己1杯溫熱的舒壓好眠茶，來幫助自己入眠。

好睡眠＝好膚質　巧喝舒壓好眠茶一覺到天亮

除了心靈、情緒的調整外，李思儀中醫師強調，想要擁有好膚質，擁有良好的睡眠也同樣重要！而自己維持睡眠品質的關鍵，除了選擇合適的書籍來轉換心情外，在情緒特別煩躁、不易入眠的日子裡，也會選擇服用有安神助眠作用的藥材，或是給自己1杯溫熱的舒壓好眠茶，來幫助自己入眠。

【喝的保養品】

★舒壓好眠茶

材料：柏子仁12公克、炒白芍10公克、生甘草9公克、紅棗7枚。

做法：

1.倒入700c.c.的水煮滾，水滾後放入藥材轉小火煮15分鐘。

2.濾去藥材，取汁於晚餐飯後飲用。

效果：不易入睡的朋友，可每天飲用1杯，改善睡眠品質。

護膚這樣吃！麥冬保濕茶美肌除煩

此外，李思儀中醫師提到，自己在多年的皮膚科診治經驗中也發現，健康的皮膚除了外在必須照顧外，內在的循環也同要重要。特別是，對於肌膚有一定保濕作用，能養陰潤肺、益胃生津、清心除煩的麥門冬，以及含有豐富膠質的白木耳就是不錯的食療選擇。因此，自己平常也很愛以這兩味食材，製作養身茶飲飲用。

★麥冬保濕茶

材料：麥門冬20公克、白木耳1碗份量、紅棗15 顆、冰糖少許。

做法：

1.先將木耳泡軟，如果是新鮮的木耳則可洗淨便可。

2.加入1000 c.c.水煮開後放入麥門冬，先煮15分鐘後撈起來。

3.再放木耳與紅棗燉煮到木耳軟爛，加入少許冰糖即可。

效果：能清心除煩，對於維持肌膚的保濕與嫩白也有所幫助。

更多健康新聞:

超越年齡界限　4大美女中醫瘦身秘技

拒當「乾」妹妹！女中醫分享美肌調養秘訣

※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/喝的保養品-美女中醫推麥冬保濕茶-033405707.html

瘋狂驚喜因是子靜坐養生法（第二版）當紅