生理期密碼：掌握生理循環，打造健康、窈窕好身材分享
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生理期可以說是女人的第二生命，
女人長達四十多年，每個月都必須要面對它的來臨，
人生有近一半的都會和它形影不離。
對女性而言，生理期真是個讓人又愛又恨的東西，特別是經期來潮時的生理痛，還有其他各種不舒服的症狀，整個過程都會讓身心感到痛苦萬分，巴不得它趕快離開，也因此成為女性們怨嘆「當女人真命苦」的一大原因。但是當它不來的時候，卻又緊張的像是家人失蹤一樣，深怕是身體的哪個環節出了問題，不停的祈求它快點到來。
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生理期可以說是女人的第二生命，女人長達四十多年，每個月都必須要面對它的來臨，人生有近一半的都會和它形影不離。其實，它的存在可不只有壞處而已；不管它來的多，來得少，有無規律，日數是否太長或太短，此刻正是感受身體變化，與內在溝通的好機會，是檢視身體狀況的一個重要指標。
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當經期順利且定期規律來時，反映著目前身心狀況處於健康狀態。主要是因為在生理期間不僅能清潔血液，還會連帶排出許多體內廢物，可說是「先天的徹底排毒機能」！反之，生理期遲遲不來，或是提前許多時，顯現出這段時間裡身體上某些地方出了異常所導致的經期紊亂。因此，有人把生理期稱之為『好朋友』，正是因為它是您最坦白的朋友，能夠反應出來體內各種的狀態！
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除此之外，其實生理期與肥胖之間彼此也互為因果關係，也就是說月經不順的人常常肥胖；而容易肥胖的女生，月經則是常常不順。其道理是很簡單的，當月經來的順利且週期規律時，表示體內代謝的功能良好，排毒效果較顯著，減肥的成效就特別顯著，反之則是因為生理期的內分泌平衡出現變化，體內容易堆積多餘水分和廢棄物，容易造成身材臃腫肥胖。
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博客來特別是許多女人終其一身都在和減肥博鬥，倒不如反過來好好利用女人每月固定的生理循環，藉由體內荷爾蒙的高低節奏，掌握身體新陳代謝較快的時期實行減重計畫，配合作息與飲食，不必節食、挨餓，就能達到增加減重的效果，不僅可以讓妳減肥事半功倍，還能輕鬆有效地保持輕盈體態。
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希望本書不僅是讓女性們學著聆聽身體所發出的聲音，了解好朋友帶來的健康訊息之外，也能讓自己健康的瘦下來。現在就讓我們一起來好好學習如何運用這個天生最親密的好朋友吧！
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- 作者： 季然 新功能介紹
- 出版社：悅讀名品出版社 新功能介紹
- 出版日期：2016/09/27
- 語言：繁體中文
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生理期密碼：掌握生理循環，打造健康、窈窕好身材分享
內容來自YAHOO新聞
氣爆週年 國民黨批高市府將捐款挪做施政經費
高雄氣爆發生一週年，高雄市議會國民黨團緊盯45億捐款的使用，國民黨團認為，各界的善心捐款應該用在災民身上，但是高市府把部份善款挪做施政經費。國民黨團認為，善款運用不當是因為善款委員會的組成畸型，高市府代表以及所聘專家學者就超過委員會的半數以上，造成善款濫用的情形。
(林憲源報導)
高雄氣爆各界捐款45億元，剩餘8億多元，高市議會國民黨團指出，除了救災所需的必要支出外，部份被挪用為高市府的施政經費，包含兩千萬的登革熱防疫、近五百萬的振興商家方案、近六百萬的藝文活動、近千萬的太陽能光電設施，甚至花費近兩億元景觀修復，還有台鐵高雄機廠都市計畫變更案等高市府應該自付的施政計畫，卻拿台灣人民的愛心捐款來支付。
國民黨團指出，高雄氣爆經費運用共46件計畫，但其中有些計畫不應該使用善款，舉登革熱防疫為例，高市府編列防疫預算一千五百萬，另從善款編列預算近兩千萬，國民黨團認為，防疫是高市府的責任，不是善款的責任。
另外像高市經發局編列五百萬經費舉辦振興經濟的宣傳及促銷活動、文化局花費近六百萬舉辦四場藝術周歌仔戲、兒童劇的活動及出版專書，都發局花兩億元對災區進行景觀改善，國民黨團認為這些都應該是高市府自行出資承擔的計畫，卻變成全民善心買單，渲染成為高市府的政績，國民黨團對這種行為感到不屑。國民黨團指出，高市府還運用善款作為自己施政藍圖的經費，例如高雄積極推動綠能宜居城市，訂定高雄綠建築自治條例要求公有新式建築物應設置太陽能光電發電設施。於是，在善款計畫中核定了近千萬的太陽能光電設施計畫，這個與氣爆災害完全無關的經費，也能列在計畫之中，這樣善款運用如何能讓台灣人民心服口服?
國民黨團認為善款運用不當，起因於善款委員會組成結構畸型，善款委員會共18位委員，其中高市府代表五位，加上高市府所聘的律師、醫師、會計師、以及專家學者等，加起來共十五席，善款使用對象只有罹難者家屬代表、財損者代表、傷者代表等三席，在15：3，高市府及所聘專家學者過半的畸型結構下，才會讓應該由高市府預算支出的登革熱防疫、振興商家方案、藝文活動等等，都由委員會通過以善款支應。
國民黨團主張立即調整善款委員會組成，高市府應降低政治干涉，把委員會主導權還給民間，未來應以「傷者復健」、「財損者照顧」為最主要思考。
(圖:高市議會國民黨團提供)
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/氣爆週年-國民黨批高市府將捐款挪做施政經費-110335461.html
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